Sangat menyenangkan melihat bayi muda Anda tumbuh dan berkembang dan belajar keterampilan baru, bukan? Bagi kebanyakan orang tua, tonggak mobilitas utama pertama yang kita singgung adalah menyaksikan bayi kita belajar berguling. Anda tahu apa yang saya maksud, bukan? Pertama kali Anda melihat bayi Anda melengkungkan punggungnya, angkat kepalanya, bersandar ke satu sisi, lalu tiba-tiba – FLOP! Dia digulung!
Contents
Berguling Selama Tidur Mengapa Terjadi?
Sederhana – bayi Anda berguling selama tidur karena dia bisa! Anda akan menemukan, saat anak Anda tumbuh, bahwa dia tidak benar-benar membedakan antara waktu bangun dan waktu tidur (atau, lebih tepatnya, seharusnya-waktu tidur) ketika mempraktikkan keahliannya. Ketika bayi Anda belajar untuk menarik posisi berdiri , misalnya, sangat, sangat mungkin bahwa alih-alih tidur siang atau tidur cepat pada waktu tidur, bayi Anda lebih tertarik untuk berdiri!
Hal yang sama berlaku untuk rolling. Sementara dia terbangun di tempat tidur bayi, bayi Anda mungkin akan terus berputar – dan itu mungkin berarti dia tidak tertidur dengan cepat, atau bahwa dia akhirnya menghabiskan waktu lama untuk bangun tidur di malam hari, berguling. Anda mungkin juga akan menemukan bahwa bayi Anda berguling saat tidur, dan tindakan menggulung membangunkannya. Ini BENAR-BENAR bisa menjadi lingkaran setan yang membuat frustrasi, karena bayi Anda sepertinya tidak dapat membantu berguling, yang berarti banyak tidur siang dan malam hari terbangun.
Cara Memaksimalkan Tidur
Sekarang, bagaimana cara membantu bayi Anda melalui tahap ini, dan memaksimalkan tidur setiap orang: pertama, ingatlah bahwa tidak ada “penyembuhan” untuk ini. Perputaran bayi Anda adalah bagian alami dari pertumbuhan dan perkembangannya, jadi Anda tidak dapat benar-benar memperbaiki ini dengan menghentikan penggulungan.
Yang mengatakan, beberapa orang tua menemukan bahwa hanya mengubah anak-anak mereka setiap kali mereka berguling adalah cara yang bagus untuk membantu mereka melalui fase ini. Itu terutama berlaku untuk bayi yang bisa berguling satu arah (katakanlah, kembali ke depan), tapi tidak bisa berguling ke arah lain, dan siapa yang tidak suka “terjebak” dalam posisi yang berbeda. Karena fase ini biasanya berumur pendek (umumnya 2-3 minggu), ini adalah solusi jangka pendek yang mudah.
Bagi bayi yang bisa berguling, alternatif yang lebih aman untuk selimut longgar (tidak pernah digunakan sebelum 12 bulan) dan swaddles (hanya digunakan sebelum rolling start) adalah selimut yang dapat dipakai. Selimut yang dapat dipakai atau karung tidur seperti yang digambarkan di bawah ini memberikan kehangatan dan keamanan sambil tetap bersih dari jalan napas bayi. Mereka juga menyediakan berbagai gerak sehingga bayi bisa menyesuaikan posisinya sambil berbaring telungkup.
Begitu bayi Anda cukup kuat untuk berguling dari belakang ke perut, dia cukup kuat untuk menyesuaikan kepalanya dan memposisikan dirinya untuk pernapasan yang aman. Sekali lagi, ini mengasumsikan bahwa dia tidak diketemukan dan tanpa benda di tempat tidur yang menimbulkan risiko mati lemas.
Latihan membuat sempurna
Tapi bagaimana kalau bayi mulai menangis, nampaknya karena dia terjebak di perutnya, mau berguling, tapi tidak bisa? Saya memberitahu orang tua yang prihatin bahwa mereka dapat mencoba membantu bayi menggulung punggungnya satu kali. Tapi lebih sering daripada tidak bayi akan berakhir berguling kembali ke perut dan menangis lagi. Bila ini terjadi, saya mendorong orang tua untuk membiarkan waktu bayi mereka berlatih diri sendiri. Banyak waktu siang hari menggunakan mainan strategis atau benda menarik lainnya untuk menarik perhatian bayi agar bisa berguling ke punggungnya akan membantu mempercepat prosesnya. Bergerak berulang kali untuk turun tangan pada malam hari memperpanjang prosesnya dengan tidak memberi bayi kesempatan untuk berlatih dan belajar.
Saya ingin mengulangi bahwa pada awalnya meletakkan bayi tertidur di punggungnya adalah cara yang tepat untuk pergi, bahkan ketika mereka mulai berguling sendiri nanti. Sebuah studi baru – baru ini mengungkapkan bahwa sebanyak sepertiga bayi penuh tidak diletakkan di punggung mereka untuk tidur, dan jumlahnya bahkan lebih tinggi untuk bayi yang lahir prematur. Jaga agar bayi Anda aman dengan melakukan hal yang benar saat tidur. Apa pun yang diputuskan bayi untuk dilakukan sendiri setelah itu benar-benar baik.
Tindakan pencegahan
Karena orang tua tidak dapat sepenuhnya mencegah bayinya untuk dibalik pada malam hari, penting untuk membuat lingkungan tidur seaman mungkin bagi bayi yang sedang berguling. Seprai lembut dan hal lain yang bisa menutupi mulut dan hidung bayi harus dilepas sebelum anak tidur. Orangtua harus memastikan bayi tidak terlalu kepanasan dan tidak ada yang bisa dia temukan di atau terjebak di antara keduanya.
Bayi tidur tengkurap
Bayi tidur tengkurap adalah cara untuk memantau dengan aman kemampuan bayi Anda untuk membalikkan dan membiarkannya mengembangkan tonggak itu. Orang tua menggunakan waktu perut dengan mendedikasikan jumlah waktu tertentu setiap hari untuk meletakkan bayi di perutnya dengan orang tua yang menonton. Bayi akan menggunakan waktu ini untuk belajar mengangkat kepalanya dan mendorong dengan lengannya, hal-hal yang pada akhirnya akan menyebabkan belajar membalikkan badan. Keuntungan lain dari waktu perut adalah membantu bayi belajar untuk keluar dari posisi di bawah wajah jika dia membutuhkannya.
Petunjuk Tidur yang Aman
Selalu penting agar Anda mengikuti pedoman tidur yang aman dengan bayi Anda – tetapi jika bayi Anda akan menghabiskan waktu untuk tidur di perutnya, berarti sangat penting.
Berikut adalah ikhtisar singkat rekomendasi tidur yang aman yang ingin Anda ikuti di rumah Anda:
Bayi Anda harus tidur di permukaan yang kokoh yang ditutupi oleh lembar yang pas.
Seharusnya tidak ada tempat tidur yang longgar, bantal lembut, atau mainan boneka di area tidur bayi Anda.
Paling aman jika bayi Anda tidur di dekat tempat tidur Anda (sehingga Anda bisa mengawasinya), tapi tidak tidur di tempat tidur Anda , yang membawa risiko mati lemas. (Yang mengatakan, kami tidak memberikan penilaian pada orang tua yang membuat keputusan untuk berbagi tidur, dan siapa yang melakukannya dengan aman .)
Cobalah menjalankan kipas angin di kamar bayi Anda – ada bukti bahwa hal itu dapat mengurangi risiko SIDS hingga 72%. simpan suhu kamar tidur di sisi yang sejuk.
