Tips Menjaga Kesehatan Janin pada usia 2 bulan

Bulan kedua’ dimulai pada usia kehamilan lima minggu. Banyak wanita cenderung melewati bulan pertama kehamilan mereka tanpa menyadari bahwa mereka hamil. Selama masa ini, nutrisi Anda adalah salah satu hal terpenting, karena akan membantu bayi Anda berkembang secara normal dan sehat.

Pada bulan kedua kehamilan, Anda mungkin menderita morning sickness dan ini bisa membuat Anda kehilangan makanan. Namun, Anda harus tetap makan dengan benar, karena makanan diet kehamilan 2 bulan merupakan peran penting; Ini adalah saat tabung saraf mulai terbentuk dan kemudian berkembang menjadi otak bayi, sumsum tulang belakang dan saraf Anda. Selain itu, sistem peredaran darah dasar dan denyut jantung juga berkembang selama periode ini. Makanya, 2 bulan diet kehamilan sangat penting.

Beberapa Nutrisi Vital  Harus Di Sertakan Dalamkehamilan Bulan Ke-2.

1. Asam folat:

Asam folat atau folat adalah vitamin B, vitamin penting yang harus dikonsumsi pada minggu pertama kehamilan, karena ini memfasilitasi perkembangan normal tabung saraf. Jika Anda tidak mengkonsumsi suplemen asam folat , bayi Anda berisiko terkena cacat tabung saraf atau lahir prematur.

Makanan seperti bayam, sereal yang diperkaya dan kacang-kacangan tinggi asam folat. Idealnya Anda harus mengkonsumsi sekitar 400 mcg vitamin ini setiap hari selama bulan kedua kehamilan.

2. Besi:

selama periode ini, suplai darah Anda meningkat untuk menopang bayi Anda. Jika Anda tidak mendapatkan cukup zat besi dari makanan Anda, Anda akan merasa lelah sepanjang waktu dan juga mengalami anemia. Anda harus mencari untuk mengkonsumsi 27 mg zat besi setiap hari dari saat Anda menyadari bahwa Anda hamil. Sementara Anda bisa mendapatkan beberapa zat besi melalui makanan, jumlahnya tidak mencukupi. Makanya, Anda juga harus mengonsumsi suplemen zat besi setelah berbicara dengan OB-GYN Anda.

3. Kalsium:

Pada bulan kedua kehamilan, tulang bayi Anda mulai mengeras. Ini membutuhkan kalsium. Anda harus mengonsumsi 1.000 mg kalsium setiap hari. Anda bisa dengan mudah mendapatkan kalsium melalui sumber makanan, seperti produk susu dan sayuran berdaun hijau. Jika Anda tidak menambahkan kalsium dalam makanan Anda, tubuh Anda akan mengeluarkan kalsium dari tulang dan gigi Anda, membuatnya menjadi lemah dan rapuh.

4. Protein:

Sementara kebanyakan wanita mendapat kesan bahwa asupan protein diperlukan selama trimester kedua dan ketiga, itu tidak benar. Anda harus mulai mengkonsumsi protein ekstra saat Anda tahu Anda hamil. Protein memastikan suplai darah yang tepat untuk bayi Anda dan juga memfasilitasi perkembangan normal otot pada bayi. Anda bisa mendapatkan protein melalui keju cottage dan ikan rendah lemak. Namun, pastikan ikan memiliki kadar merkuri rendah. Konsumsi protein harian Anda harus berkisar antara 75 g sampai 100 g.

Bulan Kedua Diet Kehamilan Anda:

Anda harus mencari untuk mengkonsumsi makanan segar, seperti sayuran segar dan buah-buahan. Jangan mengkonsumsi atau berpisah dengan makanan beku. Pastikan Anda mengonsumsi banyak protein untuk membantu perkembangan otot bayi Anda. Selain itu, tingkatkan asupan kalori Anda dengan mengkonsumsi lebih banyak makanan bertepung daripada masuk untuk makanan bergula.

Anda harus terus mencermati apa yang Anda makan. Usahakan untuk tidak terlalu banyak makan asin, berlemak dan makanan bergula. Jika Anda menderita morning sickness selama bulan kedua kehamilan Anda, minum jahe yang terbuat dari akar jahe asli atau teh chamomile. Usahakan jangan khawatir dengan asupan makanan Anda. Begitu Anda melewati 12 minggu kehamilan, morning sickness Anda akan hilang dan Anda akan bisa makan makanan sehat dan bergizi untuk mendukung kehamilan Anda.

Melihat Pertumbuhan bayi anda:

Organ internal

• Anda hamil dua bulan, artinya janin Anda terus berkembang. Selama bulan kedua, jantung, otak, sumsum tulang belakang, otot dan tulang mulai berkembang. Menjelang akhir minggu kedelapan, bayi Anda akan terlihat seperti manusia miniatur.

Lengan dan kaki

• Lengan dan kaki mulai tampak: awalnya mereka terlihat seperti benjolan kecil yang perlahan mulai memanjang, membentuk pertumbuhan kecil yang berevolusi menjadi jari tangan dan kaki.

Kepala

• Selama bulan kedua kehamilan, kepala bayi Anda mungkin tampak besar – lebih besar dari gabungan tubuh lainnya. Otak berkembang lebih cepat, sehingga memiliki kepala yang lebih besar benar-benar normal.

Apa yang terjadi di dalam tubuh Anda?

Hiper

• Beberapa wanita merasa memiliki lebih banyak air liur pada bulan kedua kehamilan. Para ahli tidak yakin apa penyebabnya, meski bisa jadi berkaitan dengan hormon atau akibat morning sickness. Sementara beberapa mungkin merasa terganggu, itu tidak berpengaruh pada Anda atau bayi Anda.

Rasa haus

• Karena Volume Cairan Darah Anda Dalam Meningkat, Tubuh Anda Membutuhkan Lebih Banyak Air, Sehingga Menjadi Haus Adalah Normal. Selain Itu, Tubuh Anda Membutuhkan Lebih Banyak Air Untuk Mengisi Kantung Amnion Dengan Cairan. Cairan Amnion Sangat Penting Bagi Bayi Anda, Memberi Nutrisi Dan Hormon Dan Melindungi Bayi Di Dalam Kantong Amnion.

Sekresi vagina

• Pada bulan kedua kehamilan, sekresi vagina Anda dapat mengubah warna, viskositas dan kelimpahannya. Kecuali sekresi memiliki bau tak sedap, semuanya normal. Jika Anda memperhatikan bau yang menyengat, tolong beritahu ginekolog Anda.

Nyeri Di Rahim

• Selama periode ini, adalah mungkin untuk merasakan nyeri atau ketegangan pada rahim. Rasa sakit yang tidak nyaman ini normal dan menandai pertumbuhan rahim. Mereka adalah pertanda bahwa tubuh Anda memberi ruang bagi bayi Anda yang sedang tumbuh.

Seberapa Berbeda Penampilan Anda?

• Pada dua bulan hamil, bersiaplah untuk perubahan signifikan pada tubuh Anda. Bayi yang tumbuh di dalam tubuh Anda akan mencapai hampir tiga sentimeter pada akhir bulan kedua, sehingga ukuran pinggang Anda akan meningkat. Anda mungkin tidak perlu kehabisan dan mendapatkan lemari pakaian yang sama sekali baru, tapi mungkin Anda memperhatikan bahwa beberapa pakaian Anda sedikit nyaman. Payudara Anda mungkin terus terasa empuk dan bengkak. Kulit Anda mungkin sedikit mengalami dehidrasi, dan Anda mungkin harus menahan pembengkakan di kaki Anda. Namun, perubahan ini mungkin tidak mungkin dilakukan oleh orang luar, dan kemungkinan besar tidak ada yang menyadari bahwa Anda hamil kecuali jika Anda memberi tahu mereka.

 Membantu Anda melewati trimester pertama:

• Pakailah bra yang pas: Pakai bra yang nyaman dan suportif. Anda mungkin akan membutuhkan yang baru, karena ukuran payudara Anda meningkat. Ini bukan hanya tentang penampilan bagus: kelembutan payudara bisa dikurangi dengan mendapat dukungan yang tepat.
• Cobalah untuk tidak sakit: Cobalah untuk menghindari pilek dan flu dengan mencuci tangan dengan sabun dan air hangat kapan pun Anda makan, menyiapkan makanan, atau datang dari luar. Gunakan semprotan nasal garam untuk membersihkan kuman yang bisa menyebabkan alergi atau hidung tersumbat. Ini adalah saat yang kritis bagi Anda dan bayi Anda, jadi Anda harus lebih memperhatikan diri Anda sendiri.
• Makan makanan sehat: Cobalah untuk menghindari pemicu heartburn yang diketahui, terutama jika Anda menderita sakit maag. Ini termasuk coklat, buah sitrus dan jus, tomat dan produk berbasis tomat, mustard, cuka, produk mint, dan makanan pedas, sangat berpengalaman, digoreng dan berlemak. Mulas disebabkan oleh perubahan hormonal dan karena bayi sedang mendorong ke perut, memaksa isinya naik melalui kerongkongan.
• Makan secara teratur: Cobalah untuk mengatur jadwal makan. Makan makanan berserat tinggi dan minum banyak air untuk menghindari sembelit. Konstipasi disebabkan oleh hormon kehamilan dan oleh rahim Anda yang sedang tumbuh mendorong rektum Anda. Sekitar 30 persen wanita mengalami konstipasi selama kehamilan.
• Jaga kulit Anda: Cobalah untuk menghindari sabun yang mengeringkan kulit dan mengeluarkan minyak alami. Pilihlah gel mandi pelembab atau minyak mandi untuk menjaga agar kulit Anda tetap bugar. Jika Anda menggunakan produk anti-jerawat sebelumnya, sebaiknya ganti dengan obat alami.
• Istirahat: Menjadi hamil dua bulan berarti tubuh dan bayi Anda mengalami perubahan penting, jadi istirahat dan relaksasi sangat penting. Usahakan tidur lebih nyenyak dan jangan ikut aktivitas stres.

Cobalah untuk menjaga antusiasme Anda dan berpikir positif. Bagian tersulit dari kehamilan Anda akan segera berlalu, dan segera Anda akan bisa menikmati kehamilan Anda tanpa banyak gejala prenatal yang paling sulit. Menjadi hamil dua bulan bisa menjadi tantangan, tapi Anda berada di jalur yang benar. Pada awalnya, penting untuk merawat diri sendiri dan santai saja. Bertujuan untuk gaya hidup seimbang dan keadaan pikiran. Biarkan orang lain masuk, menerima bantuan mereka dan tidak mencoba melakukan semuanya sendirian. Anda kuat, tapi pada saat yang sensitif dan rapuh.

Infeksi Berbahaya Selama Kehamilan

• Virus, termasuk flu , bisa bebas masuk plasenta. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan janin yang tidak dapat diperbaiki pada bulan kedua kehamilan. Jadi, pada saat musim gugur dan musim dingin epidemi mencoba melindungi diri dan bayi masa depan Anda. Hindari tempat keramaian dan angkutan umum. Jika Anda harus pergi bekerja, basahi lubang hidung Anda dengan salep oxolinic sebelum keluar rumah.
• Obat tradisional yang baik adalah bawang putih bawang bombay, yang bisa dilakukan setiap wanita. Jika toksikosis memungkinkan, turunkan larutan berminyak kedua tanaman ini ke dalam hidung Anda setiap satu setengah atau dua jam. Bau tak sedap yang kuat dapat ditoleransi, namun tidak ada virus musiman yang akan bertahan di lingkungan yang penuh dengan phytoncides.
• Hal utama bagi Anda adalah membuat diri Anda dalam suasana hati yang baik: tersenyum banyak, mendengarkan musik yang bagus dan tenang, mendapatkan cukup udara segar, menikmati alam dan komunikasi dengan orang-orang Anda. Idealnya, lebih baik Anda menghabiskan bulan kedua kehamilan tidak di tempat kerja, tapi, tentu saja, di rumah dan sudah banyak istirahat.

Tes Kehamilan 2 Bulan Harus Dilakukan

• Pada ginekolog itu berat badan dan tekanan darah Anda akan diambil. Dokter akan membuat janji untuk menguji darah dan urin Anda (analisis umum, tes urine untuk gula dan protein, tes darah untuk AIDS dan sifilis), untuk menjalani pemeriksaan oleh dokter umum, dokter THT, oculist dan dokter gigi. Dokter kandungan akan mengambil cairan vagina Anda untuk pemeriksaan mikroskopik.
• Tes lainnya juga akan dibutuhkan. Tes urine untuk hCG akan menunjukkan apakah kemajuan kehamilan normal. Tes darah untuk hemostasis akan memperkirakan koagulabilitas darah – yang akan membantu untuk berhati-hati terhadap gangguan kehamilan prematur. Dokter akan memeriksa lengan dan kaki Anda untuk kemungkinan pembengkakan dan varises.
• Pada awal bulan kedua kehamilan wanita dengan golongan darah O, yang suaminya memiliki golongan darah lain, diberi resep analisis untuk imunoglobulin. Tes ini akan membantu mencegah kemungkinan malapetaka imunologis. Ibu masa depan yang memiliki masalah dengan kelenjar tiroid harus lulus pemeriksaan pada endokrinologi selama bulan ini.