Tips Menpersiapkan Anak Pemalu Untuk Situasi Baru

Anak pemalu cemas atau terhambat dalam situasi yang tidak biasa atau saat berinteraksi dengan orang lain. Anak pemalu kemungkinan besar dibatasi dengan gugup jika mereka merasa ‘sedang bertanding’, seperti saat bertemu seseorang yang baru atau harus berbicara di depan orang lain. Seorang anak pemalu jauh lebih nyaman untuk menonton aksi dari sela-sela daripada bergabung.

Sebagian besar anak merasa malu waktu dari waktu ke waktu namun sebagian  sangat dibatasi oleh rasa malu mereka. Anak-anak yang menderita rasa malu yang ekstrem bisa tumbuh darinya saat mereka dewasa atau mereka mungkin tumbuh menjadi orang dewasa yang pemalu. Orangtua bisa membantu anak mereka mengatasi rasa malu ringan. Dalam kasus yang parah, bantuan profesional mungkin dianjurkan.

Komplikasi Rasa Malu

Rasa malu yang terus-menerus dan parah bisa mengurangi kualitas hidup anak dalam banyak hal, termasuk:

• Mengurangi kesempatan untuk mengembangkan atau mempraktikkan keterampilan sosial
• Lebih sedikit teman
• Mengurangi partisipasi dalam kegiatan menyenangkan dan bermanfaat yang membutuhkan interaksi dengan orang lain, seperti olahraga, tarian, drama atau musik
• Meningkatnya perasaan kesepian, tidak penting dan mengurangi harga diri
• Mengurangi kemampuan untuk mencapai potensi penuh karena takut diadili
• Tingkat kecemasan yang tinggi
• Efek fisik yang memalukan seperti memerah, tergagap dan gemetar.

Siapkan Mereka Untuk Situasi Baru

Rasa malu paling sering dipicu dalam situasi baru dengan orang yang tidak dikenal. Anak pemalu tidak cenderung menyukai kejutan atau memiliki lingkungan baru “bermunculan” pada mereka. Bicaralah dengan anak-anak Anda sebelumnya tentang situasi baru dan biarkan mereka tahu apa yang diharapkan.

Masukan Anak Ke Sekolah

Selain mampu mengasah kecerdasan social anak, memasukannya ke TK atau Taman Kanak-Kanak mampu menumbuhkan kepercaya dirian anak yang lebih tinggi. Karena dengan bersekolah anak akan menjumpai serta mengenal berbagai karakter orang dan mencoba menyesuaikan diri dengan lingkungan diluar rumahnya. Dengan begini anak akan bermain sambil mengasah kemampuan diri dalam bersosialisasi dengan teman seusianya.

Bila Memungkinkan, Aklimatasinya Perlahan

• Mudah diliputi situasi baru. Jika Anda merasa akan banyak hal yang harus dilakukan anak Anda – orang baru, tempat baru, rutinitas baru – ini dapat membantu mengenalkannya lebih awal sehingga dia memiliki waktu untuk menyesuaikan diri dan merasa nyaman.
• Bawa mereka menemui guru dan melihat ruang baru sebelum mereka memulai kelas.
• Miliki playdate rendah dengan satu atau dua teman sekelas baru sebelum sekolah dimulai sehingga mereka memiliki teman sejak hari pertama.
• Pertemuan peran bertemu teman baru atau meminta bantuan guru.

Dorong Mereka Untuk Mengkomunikasikan Perasaan Mereka

• Sama seperti orang dewasa, banyak anak tidak ingin berbicara (atau tidak tahu bagaimana cara berbicara) tentang perasaan tidak nyaman. Jika anak Anda tidak dapat memberi tahu Anda bagaimana perasaannya, dorong komunikasi dengan memberinya tugas untuk menyelesaikan atau membicarakannya dengan karakter berpura-pura dalam situasi yang sama.

Hindari Mempermalukannya.

• Mengakui apa yang dia rasakan, tanpa penilaian negatif, membantunya untuk merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Memberi dia kesan bahwa ada sesuatu yang salah dengan dia hanya akan membuatnya merasa lebih buruk tentang dirinya sendiri, dan karena itu lebih tidak aman. Berempati dengan anak Anda juga akan membantunya mengembangkan empati, yang akan meningkatkan keterampilan sosialnya dan membantunya berhubungan dengan orang lain.

. Anak-Anak Belajar Dari Melihat Kita.

• Itu berarti bersikap ramah terhadap orang asing, menawarkan bantuan kepada orang lain, dan memodelkan sikap santai tentang interaksi sosial dari semua jenis.

Ajarkan Anak Anda Keterampilan Sosial Dasar

• Anak-anak sering perlu diajari untuk melakukan kontak mata, berjabat tangan, tersenyum, dan menanggapi chit chat yang sopan secara tepat. Buatlah permainan dari keterampilan sosial dan latihan di rumah. Ambil saja dua boneka beruang dan mintalah mereka untuk menunjukkan skenario dengan cara yang lucu agar anak Anda tertawa, yang meredakan kecemasan anak. Selama pertunjukan Anda, tanyakan kepada anak Anda sering “Apa yang harus dia katakan? Apa yang harus dia lakukan?”

Bantu Anak Anda Belajar Mencari Teman.

Peran bermain dengan anak Anda bagaimana memperhatikan dan merespons saat anak lain memulai, bagaimana cara bergabung dalam permainan di taman bermain, bagaimana mengenalkan diri mereka kepada anak lain di sebuah pesta, dan bagaimana cara memulai permainan ulang. Misalnya, anak-anak yang berhasil bergabung dengan kelompok anak biasanya biasanya mengamati terlebih dahulu, dan menemukan cara untuk masuk ke dalam kelompok, bukan sekadar menerobos masuk. Benar-benar dapat membantu membaca buku tentang keterampilan sosial dengan anak Anda dan kemudian bermain peran. Beberapa buku bagus terdaftar di akhir artikel ini, untuk anak-anak dari berbagai usia.

Pelatih Anak Anda Untuk Mengungkapkan Kebutuhannya Dan Membela Diri Dalam Situasi Sosial.

Semua anak membutuhkan keyakinan bahwa mereka bisa mengatasi apa yang muncul saat orang tua tidak ada. Misalnya, setiap anak perlu mengetahui bagaimana menanggapi penghinaan dengan ungkapan-ungkapan seperti   “Sekarang giliran saya …. Saya masih menggunakan itu ….. Saya tidak suka bila Anda mengatakannya …. Saya Saya tidak akan bermain dengan Anda jika Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada saya. ” Hal ini sangat penting saat rekan kerja menggoda atau menggertak. Roleplaying sangat penting dalam keterampilan belajar, bermain sangat membantu dalam mengelola kegelisahan, dan membaca buku membantu mengajari anak-anak bahwa mereka tidak sendiri atau tidak berdaya. Meminta “Apa yang akan Anda lakukan?” sangat berharga dalam membantu anak-anak memikirkan kemungkinan tanggapan dan hasil.

Jangan Memberikan  Sebuah Predikat

Saat anda mengenali sikap dan mengetahui bahwa anak memiliki sikap pemalu. Jangan sesekali memberikannya predikat dengan menyebutnya sebagai pemalu. Memberikan predikat pemalu pada anak bukanlah tindakan yang tepat, karena anak tak pernah berpikir bahwa dirinya itu pemalu. Bila ia sering dikatai sebagai pemalu, bukan tidak mungkin ia menjadi sadar dan lebih malu yang akhirnya berujung pada  psikologis anak yang memilih menarik diri dari lingkungannya. Ada baiknya saat anak kurang percaya diri berkembang dilingkungannya, berikan ia dorongan dan kepercayaan bahwa ia bisa melakukannya. Dengan begini anak akan lebih termotivasi untuk lebih berani.

Kemungkinan Penyebab Rasa Malu

Beberapa kemungkinan penyebab rasa malu, dalam kombinasi meliputi :

• Genetika – aspek kepribadian dapat diputuskan, setidaknya sebagian, oleh susunan genetik bawaan seseorang.
• Kepribadian – Bayi yang sensitif secara emosional dan mudah terintimidasi cenderung tumbuh menjadi anak pemalu.
• Perilaku belajar – anak belajar menirukan model peran mereka yang paling berpengaruh: orang tua mereka. Orang tua yang pemalu mungkin ‘mengajarkan’ rasa malu kepada anak mereka dengan memberi contoh.
• Hubungan keluarga – anak-anak yang tidak merasa terikat erat dengan orang tua mereka atau yang telah mengalami asupan perawatan yang tidak konsisten, mungkin cemas dan rentan terhadap perilaku pemalu. Orang tua yang terlalu protektif dapat mengajarkan anak-anak mereka untuk terhambat dan takut, terutama situasi baru.
• Kurangnya interaksi sosial – anak-anak yang telah diisolasi dari orang lain selama beberapa tahun pertama hidup mereka mungkin tidak memiliki keterampilan sosial yang memungkinkan interaksi mudah dengan orang-orang yang tidak mereka kenal.
• Kritik keras – anak-anak yang diejek atau diintimidasi oleh orang-orang penting dalam kehidupan mereka (orang tua, saudara kandung dan anggota keluarga dekat lainnya atau teman-teman) mungkin cenderung terhadap rasa malu.
• Takut akan kegagalan – anak-anak yang telah didorong terlalu banyak kali melampaui kemampuan mereka (dan kemudian merasa tidak enak bila tidak ‘mengukur diri’) mungkin takut mengalami kegagalan yang menghadirkan dirinya sebagai rasa malu.

Beberapa Anak Pemalu Yang Berbeda:

Anak-anak Pemalu yang Menyenangkan

Meskipun anak-anak ini tidak memulai percakapan atau bermain, mereka merespons dengan hangat saat rekan kerja mendekati mereka. Anak-anak ini umumnya diterima oleh teman sebaya dan memiliki sekitar sebanyak teman sebagai anak yang lebih ramah. Anak-anak lain menganggapnya cukup menyenangkan dan lebih pintar daripada rata-rata. Terlepas dari kecenderungan untuk menahan diri, keterbukaan mereka terhadap tawaran anak-anak lain dan mungkin hubungan keluarga mereka yang positif memungkinkan mereka mengembangkan keterampilan sosial yang cukup baik untuk bergaul dengan teman sebayanya.

Anak-Anak Pemalu Yang Agresif

Tampaknya kontradiktif bagi anak-anak untuk bersikap agresif dan pemalu, namun Gazelle mengidentifikasi subkelompok anak pemalu yang kebanyakan berpegang pada diri mereka sendiri, tetapi ketika mereka berinteraksi dengan teman sebayanya, mereka sering melakukannya dengan cara marah atau bermusuhan. Dibandingkan dengan anak-anak yang lebih ramah dan anak pemalu lainnya, anak-anak ini paling banyak berjuang dengan hubungan sebaya. Mereka sangat mungkin ditolak, dikecualikan, atau diintimidasi oleh teman sebayanya-sebagian karena perilaku mereka sangat tidak menyenangkan dan sebagian karena mereka memiliki sedikit teman untuk melindungi atau mempertahankannya.

Membantu Anak-Anak Yang Pemalu Berhubungan

Standar kognitif pengobatan -behavioral untuk kecemasan melibatkan membantu orang menghadapi situasi yang ditakuti, sehingga mereka dapat membangun mereka keyakinan bahwa mereka dapat menangani situasi ini. Namun, subtipe di antara anak-anak pemalu yang diidentifikasi  menunjukkan dengan jelas bahwa kita tidak bisa hanya mendorong anak-anak yang pemalu ke dalam situasi sosial dan berharap semuanya akan berjalan baik. Bagi Anak Muda yang Tidak Menderita dan Agresif, kegelisahan mereka untuk berinteraksi dengan teman sebaya sudah mapan: teman sebayanya benar-benar cenderung merespons secara negatif terhadap mereka!

Ekspresi penolakan (lebih) tidak akan membantu anak mendapatkan kepercayaan sosial. Anak-anak

Gaya Anak Anda Yang Pemalu

Anak pemalu tidak harus secara ajaib berubah menjadi ekstrovert kehidupan-of-the-party agar bisa masuk dan memiliki teman. Pasti ada ruang di dunia ini untuk gaya yang lebih tenang dalam berhubungan! Mereka perlu menemukan cara untuk berinteraksi sesuai dengan keinginan mereka dan juga menyebabkan reaksi positif dari orang lain. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu anak pemalu Anda belajar bergaul dengan teman sebayanya.

Strategi Untuk Orang Tua

Ada kemungkinan orang tua mendorong anak mereka untuk lebih keluar. Strategi tergantung pada masing-masing anak dan keadaannya, namun dapat mencakup:

• Bagikan strategi penanganan pribadi yang telah Anda pelajari selama bertahun-tahun untuk mengatasi rasa malu. Berlatihlah strategi ini dengan anak Anda.
• Beritahu anak Anda tentang banyak keuntungan karena tidak malu. Tawarkan contoh dari kehidupan Anda sendiri.
• Dorong perilaku keluar. Pujilah anak Anda saat mereka menghadapi situasi yang tidak biasa atau bertemu orang baru tanpa harus malu.
• Cobalah penetapan tujuan dengan anak Anda. Bertujuan untuk langkah-langkah kecil dan bertahap dan memuji mereka atas kemajuan mereka. Misalnya, mengatakan ‘halo’ kepada anak lain mungkin merupakan langkah awal yang besar.
• Sengaja membawa anak Anda ke situasi baru. Bertujuan untuk perubahan kecil dalam perilaku pertama dan secara bertahap membangun. Misalnya, berikan hadiah kepada anak jika mereka menyapa seseorang yang baru mengenalnya. Jadilah suportif.
• Pastikan anak Anda diijinkan untuk berprestasi dalam apa yang terbaik bagi mereka. Pujilah mereka atas keterampilan yang telah mereka kuasai.