Agar kehamilan bisa terjadi, sperma perlu bertemu dengan telur. Kehamilan secara resmi dimulai saat implan telur yang dibuahi di lapisan rahim.
Contents
Bagaimana Orang Bisa Hamil?
Kehamilan sebenarnya adalah proses yang cukup rumit yang memiliki beberapa langkah. Semuanya dimulai dengan sel sperma dan sel telur.
Sperma adalah sel mikroskopis yang dibuat di testis . Sperma bercampur dengan cairan lain untuk membuat air mani (cum), yang keluar dari penis saat ejakulasi . Jutaan dan jutaan sperma keluar setiap kali Anda mengalami ejakulasi – tapi hanya butuh satu sel sperma untuk bertemu dengan telur agar kehamilan bisa terjadi.
Telur hidup di ovarium , dan hormon yang mengendalikan siklus haid Anda menyebabkan beberapa telur matang setiap bulan. Saat telur Anda matang, itu berarti siap untuk dibuahi oleh sel sperma. Hormon ini juga membuat lapisan rahim Anda tebal dan kenyal, yang membuat tubuh Anda siap untuk hamil.
Sekitar separuh siklus haid Anda, satu telur matang meninggalkan ovarium – disebut ovulasi – dan berjalan melalui tuba falopi menuju rahim Anda.
Telur menggantung sekitar 12-24 jam, perlahan-lahan bergerak melalui tuba falopi , untuk melihat apakah ada sperma.
Jika air mani masuk ke dalam vagina, sel sperma bisa berenang melalui serviks dan rahim dan masuk ke tuba falopi , mencari sel telur. Mereka memiliki waktu sampai 6 hari untuk menemukan telur sebelum mereka mati.
Ketika sel sperma bergabung dengan sel telur, itu disebut pemupukan. Pemupukan tidak segera terjadi. Karena sperma bisa nongkrong di rahim dan tuba fallopi sampai 6 hari setelah berhubungan seks, ada 6 hari antara seks dan pembuahan.
Jika sel sperma bergabung dengan sel telur Anda, sel telur yang dibuahi bergerak ke tuba falopi menuju rahim. Ini mulai membelah menjadi lebih banyak sel, membentuk bola saat ia tumbuh. Bola sel (disebut blastokista) sampai ke rahim sekitar 3-4 hari setelah pembuahan.
Bola sel mengambang di rahim selama 2-3 hari lagi. Jika bola sel menempel pada lapisan rahim Anda, itu disebut implantasi – saat kehamilan dimulai secara resmi.
Implantasi biasanya dimulai sekitar 6 hari setelah pembuahan, dan membutuhkan waktu sekitar 3-4 hari untuk menyelesaikannya. The embrio berkembang dari sel-sel di bagian dalam bola. The plasenta berkembang dari sel-sel di bagian luar bola.
Ketika sel telur yang dibuahi menanamkan di rahim, ia melepaskan hormon kehamilan yang mencegah lapisan rahim Anda terlepas dari penumpahan – itulah sebabnya orang tidak mendapatkan menstruasi saat mereka hamil. Jika telur Anda tidak bertemu dengan sperma, atau telur yang telah dibuahi tidak ditanamkan di rahim Anda, lapisan tebal rahim Anda tidak diperlukan dan meninggalkan tubuh Anda selama menstruasi Anda. Sampai setengah dari semua telur yang telah dibuahi secara alami tidak ditanamkan di rahim – mereka keluar dari tubuh Anda selama menstruasi.
Alasan Kurangnya Menstruasi
Sistem reproduksi sensitif. Ini bereaksi dengan mudah terhadap perubahan dalam tubuh Anda. Penyakit, stres, olahraga berlebihan dan penambahan berat badan bisa menghentikan siklus haid Anda, atau menyebabkannya terjadi secara sporadis. Ketidakseimbangan hormon dan kondisi medis seperti sindrom ovarium polikistik dapat meninggalkan Anda tanpa menstruasi. Faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi menstruasi Anda dapat mempengaruhi siklus ovulasi Anda secara berbeda.
Bagaimana Anda Bisa Hamil
Kehamilan hanya bisa terjadi saat ovulasi. Ovulasi biasanya terjadi sekitar dua minggu sebelum menstruasi pada wanita dengan siklus menstruasi normal dan teratur. Selama ovulasi, tubuh Anda melepaskan sel telur yang telah dibuahi, yang rusak setelah 12 sampai 24 jam. Masalah dengan tidak memiliki siklus haid adalah Anda tidak tahu apakah tubuh Anda berencana untuk mendapatkannya dalam waktu dekat. Ini berarti, Anda bisa berovulasi dalam persiapan untuk siklus yang akan dimulai, atau Anda bisa berovulasi tanpa menstruasi yang sebenarnya. Kapan pun Anda berovulasi, Anda bisa hamil.
Mengetahui Masa Subur Anda Bisa Hamil
1.Jika Siklus Anda Dua Puluh Delapan Hari Panjang
Jika siklus Anda rata-rata, ideal sepanjang 28 hari:
Kemungkinan besar Anda akan berovulasi pada hari ke 14 (meski bisa satu atau dua hari lebih cepat atau lambat), dan jendela subur Anda berasal dari hari ke sembilan sampai empat belas (enam hari).
Jika Anda berdarah rata-rata lima hari, dan Anda mulai melakukan hubungan seks tanpa kondom empat hari setelah menstruasi berakhir, Anda bisa hamil.
Jika Anda berdarah selama sepuluh hari, hari-hari subur Anda masih berstatus sembilan sampai empat belas tahun. Namun, sekarang Anda hanya memiliki hari ke 11 sampai 14 (empat hari) kesuburan jika Anda menunda hubungan seksual sampai masa menstruasi berakhir.
Agar aman, Anda harus memperhitungkan perkiraan berapa hari Anda berovulasi tidak tepat, dan Anda bisa turun satu atau dua hari. Karena itu, jika Anda tidak ingin hamil, hindari hubungan seksual tanpa pelindung atau abstain sampai Anda yakin Anda melewati masa ovulasi.
2.Siklus Lebih Pendek Dari Dua Puluh Delapan Hari
Jika siklus menstruasi Anda lebih pendek dari 28 hari, hari subur Anda akan dimulai sebelum hari ke sembilan dari siklus Anda. Misalnya, Jika siklus Anda berumur 24 hari:
Anda mungkin akan berovulasi pada hari ke sepuluh, dan masa subur Anda akan berlangsung dari hari ke lima sampai sepuluh (enam hari).
Jika Anda berdarah selama lima hari, Anda bisa hamil jika Anda mulai melakukan hubungan intim begitu masa menstruasi Anda berakhir.
Jika Anda berdarah selama sepuluh hari dan melakukan hubungan intim sehari setelahnya (hari ke 11), Anda mungkin masih hamil jika telur yang Anda ovulasi pada hari ke sepuluh masih bisa bertahan sehari kemudian.
3.Siklus Lebih Lama Dari Dua Puluh Delapan Hari
Jika siklus menstruasi Anda lebih lama dari 28 hari, hari subur Anda akan dimulai setelah hari ke sembilan siklus Anda, dan Anda memiliki jendela yang lebih panjang sebelum Anda hamil. Misalnya, jika siklus Anda berumur 34 hari:
Anda mungkin tidak berovulasi sampai hari kedua puluh, dan masa subur Anda akan dimulai dari hari lima belas sampai dua puluh (enam hari).
Jika Anda berdarah selama lima hari, Anda memiliki jendela sepuluh hari yang relatif aman, dari hari ke enam sampai 14, untuk menghindari kehamilan jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom.
Jika Anda berdarah selama sepuluh hari, jendela Anda yang relatif aman dikurangi menjadi lima hari, dari hari ke 11 sampai 15.
4.Jika Siklus Anda Tidak Beraturan
Jika siklus menstruasi Anda tidak beraturan, hari-hari Anda subur akan bervariasi dari satu siklus ke siklus lainnya. Dalam kasus ini, Anda bisa menggunakan tanda-tanda metode kesuburan , seperti melacak suhu atau perubahan lendir serviks Anda, untuk memperkirakan kapan Anda bisa berovulasi.
Seperti yang dijelaskan di atas, masa subur Anda dimana Anda bisa hamil akan mencapai lima hari sebelum perkiraan hari ovulasi dan hari ovulasi – plus atau minus satu atau dua hari. Setiap siklus, gunakan informasi ini untuk memperkirakan berapa lama setelah menstruasi berakhir, Anda bisa hamil.
Bagaimana Merencanakan Kehamilan
Untuk benar-benar meningkatkan kesempatan Anda untuk menghasilkan konsepsi yang cepat, pikirkan gaya hidup Anda. Mempertimbangkan:
- Berhenti merokok
- Mengurangi jumlah alkohol yang Anda minum, atau berhenti sama sekali. Minuman beralkohol dapat mempengaruhi bukan hanya kesuburan Anda, tapi pasangan Anda juga.
- Mengurangi asupan kafein Anda, karena ini juga bisa memperlambat pembuahan. Beralih ke teh herbal untuk saat ini.
- Ambil suplemen asam folat (400 mikrogram per hari sampai 12 minggu hamil), atau vitamin prenatal yang mencakup asam folat, yang penting untuk perkembangan janin yang sehat.
Berapa Lama Waktu Yang Dibutuhkan Untuk Hamil?
Sebagian besar waktu, pasangan yang sehat memiliki hubungan seks yang sering tanpa kondom, akan hamil dalam waktu satu tahun. Sebuah studi oleh Mayo Clinic menunjukkan bahwa 38% hamil setelah satu bulan, tapi meningkat hampir 70% setelah tiga bulan, 81% setelah enam bulan dan 92% setelah 12 bulan.
Jadi, bagi anda yang berusia awal tiga puluhan atau lebih muda, sudah biasa dan sehat untuk dicoba setahun sebelum sukses. Hal ini karena secara teknis, Anda hanya memiliki 1 dari 5 kesempatan untuk hamil setiap bulan, jadi keberuntungan memainkan peran besar dalam berapa lama prosesnya akan dilakukan, bahkan jika Anda memantau siklus ovulasi Anda dengan ketat. Jika Anda berusia lebih dari 35 tahun dan tidak hamil setelah 6 bulan mencoba, mungkin perlu mengunjungi dokter Anda dan mencari pilihan pengobatan kesuburan.
Kemungkinan Alasan Mengapa Anda Tidak Berovulasi
Jika Anda tidak berovulasi, Anda tidak bisa hamil, dan Anda mungkin memerlukan bantuan medis untuk hamil. Berikut adalah beberapa alasan anovulasi yang paling sering.
Polycystic Ovarian Syndrome (Pcos)
Sindrom ovarium polikistik (PCOS), ketidakseimbangan hormonal, adalah penyebab paling umum infertilitas yang disebabkan oleh anovulasi. Beberapa wanita dengan PCOS masih berovulasi dan bisa hamil secara alami, namun PCOS sering menyebabkan infertilitas atau subfertilitas. Selain menstruasi yang tidak teratur, gejala khas PCOS lainnya adalah obesitas yang tidak dapat dijelaskan atau kenaikan berat badan, resistensi insulin, tekanan darah tinggi, dan pertumbuhan rambut berlebih pada tubuh dan wajah.
Mengurangi resistansi insulin melalui obat-obatan seperti metformin sering membantu mengembalikan ovulasi pada wanita dengan PCOS. Jika tidak, dokter Anda mungkin meresepkan obat yang merangsang ovulasi, biasanya klomifen sitrat .
Disfungsi Tiroid
Kelenjar tiroid yang kurang aktif adalah penyebab anovulasi lain yang sering terjadi. Kondisi ini, yang dikenal sebagai hipotiroidisme, mempengaruhi produksi hormon reproduksi termasuk estrogen dan FSH. Kadang-kadang hipertiroidisme, atau tiroid yang terlalu aktif, juga dapat menyebabkan siklus menstruasi yang tidak teratur dan anovulasi. Saat Anda berkonsultasi dengan dokter tentang siklus haid Anda yang tidak teratur, mintalah pemeriksaan kadar tiroid Anda.
Sudahkah Anda Mengambil Langkah Menuju Kehamilan Yang Sehat?
Berat badan Anda tidak hanya bisa berperan dalam seberapa cepat Anda hamil, karena bisa mempengaruhi frekuensi ovulasi, hal itu juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda selama kehamilan .
Bekerjalah indeks massa tubuh Anda dengan meletakkan tinggi dan berat Anda ke dalam kalkulator BMI online. Jika hasilnya menunjukkan bahwa Anda kelebihan berat badan atau di bawah berat badan, dokter umum Anda mungkin mengarahkan Anda ke ahli gizi atau merekomendasikan program olahraga untuk membantu mencapai IMT ideal Anda dan membuat tubuh Anda dalam kondisi terbaik untuk hamil .
Makanan Apa Yang Bagus Untuk Hamil?
Diet tidak hanya penting untuk kesehatan, tapi juga bisa mempengaruhi kesuburan Anda. Memastikan Anda memasukkan makanan sehat tertentu dalam makanan Anda akan memastikan tubuh Anda tidak kekurangan nutrisi kunci dan vitamin kunci. Berikut adalah rekomendasi kami:
- bayam
- Pisang
- Telur
- Sereal yang diperkaya
- Kacang, kacang lentil, kacang-kacangan
Bayam adalah hijau daun yang merupakan kunci untuk sel telur dan sperma sehat karena mengandung seng. Pisang kaya akan vitamin B6, yang membantu mengatur hormon, dan telur dan sereal yang diperkaya membantu Anda mendapatkan bagian yang adil dari Vitamin D. Kurangnya vitamin D telah dikaitkan dengan peningkatan tingkat ketidaksuburan. Terakhir, kacang-kacangan, kacang lentil dan kacang-kacangan dikenal sebagai penguat kesuburan karena mengandung protein nabati yang hebat!
Apa Gejala Awal Kehamilan?
Banyak orang melihat gejala di awal kehamilan mereka, namun orang lain mungkin tidak memiliki gejala sama sekali.
Tanda dan gejala kehamilan yang umum dapat terjadi:
- Periode yang berhenti
- Payudara keras atau lembut
- Mual dan / atau muntah
- Merasa lelah
- Kembung
- Sembelit
- Pusing lebih sering dari biasanya
Beberapa gejala awal kehamilan terkadang terasa seperti kondisi umum lainnya (seperti PMS). Jadi satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti apakah Anda hamil adalah melakukan tes kehamilan . Anda bisa menjalani tes kehamilan di rumah , atau dapatkan tes kehamilan di kantor dokter atau Pusat Kesehatan setempat .
Berapa Usia Kehamilan?
Istilah “usia gestasi” pada dasarnya berarti seberapa jauh kehamilan Anda. Usia gestasi dihitung dengan memulai hari pertama menstruasi terakhir Anda (disebut LMP).
Usia gestasi bisa agak membingungkan, karena mengukur kehamilan dari periode terakhir Anda – sekitar 3-4 minggu SEBELUM Anda benar-benar hamil. Pengetahuan umum tentang kehamilan mengatakan bahwa hal itu berlangsung selama 9 bulan, dan memang benar bahwa Anda biasanya hamil sekitar 9 bulan. Tapi cara kehamilan diukur membuatnya sedikit lebih lama. Kehamilan jangka panjang khas berkisar antara 38-42 minggu LMP – sekitar 10 bulan.
Banyak orang tidak dapat mengingat tanggal tepatnya periode menstruasi terakhir mereka – itu benar-benar oke. Perawat atau dokter Anda dapat mengetahui usia kehamilan dengan menggunakan ultrasound .
