ASI sering disebut sebagai “emas cair.” Ini dapat dikumpulkan dan disimpan dengan aman di freezer selama berbulan-bulan. Jadi, apakah Anda memompa ASI ekstra untuk meringankan pembengkakan payudara , atau menyimpan freezer Anda untuk memiliki banyak ASI ketika Anda kembali bekerja , mudah untuk menyimpan setiap tetes tambahan yang Anda pompa atau ekspresikan dengan mengikuti panduan sederhana ini.
Contents
Mengekspresikan ASI:
Mengekspresikan ASI adalah cara memeras susu dari payudara Anda sehingga Anda dapat menyimpannya untuk bayi Anda untuk disusui nanti. Anda dapat mengambil susu dengan tangan Anda, atau menggunakan pompa manual atau pompa listrik.
Langkah Mengumpulkan dan Membekukan ASI
- Sebelum mengekspresikan atau memompa: Cuci tangan Anda dan semua wadah penyimpanan secara menyeluruh. Beri label tanggal saat ASI diekspresikan pada setiap wadah dan sertakan nama anak Anda jika Anda memberikan ASI kepada penyedia perawatan anak. Bicara dengan penyedia perawatan anak Anda tentang bagaimana mereka membutuhkan ASI disimpan dan diberi label.
- Simpan ASI dalam batch kecil . 2 hingga 4 ons dianjurkan untuk mencegah pemborosan. Sisa ASI yang tertinggal dalam botol setelah bayi selesai diberi makan harus digunakan dalam 2 jam, atau jika cepat didinginkan, digunakan untuk pemberian makanan berikutnya. Anda selalu dapat mencairkan wadah tambahan jika diperlukan.
- Dinginkan atau dinginkan susu segera setelah dinyatakan . Susu yang baru diekspresikan dapat tetap pada suhu kamar (hingga 77 ° F atau 25 ° C) selama 4 jam (atau hingga 6 hingga 8 jam jika diungkapkan dengan sangat bersih), tetapi sebaiknya sedingin mungkin.
- ASI dapat ditempatkan di bagian belakang lemari es (39 ° F atau 4 ° C) . Sebaiknya gunakan ASI dalam waktu 4 hari, tetapi dapat didinginkan hingga 8 hari.
- Untuk memanaskan ASI dari lemari es: Tempatkan botol dalam semangkuk air hangat atau jalankan di bawah air hangat. ASI dengan microwave tidak aman karena berisiko membuat bayi panas mendidih.
- Bekukan ASI jika Anda tidak akan menggunakannya dalam 24 jam . ASI mengembang saat membeku, jadi jangan isi susu sampai ke bagian atas wadah penyimpanan. Sekali lagi simpan susu di bagian belakang freezer, bukan pintu.
- Jika membekukan susu di dalam lemari es dengan freezer yang memiliki pintu terpisah (0 ° F atau −18 ° C), susu dapat dibekukan hingga 9 bulan.
- Jika freezer adalah peti atau freezer dalam (−4 ° F atau −20 ° C), susu dapat dibekukan hingga 12 bulan.
- Untuk mencairkan ASI dari freezer: Masukkan botol atau tas ke dalam kulkas semalam, pegang di bawah air hangat, atau masukkan ke dalam wadah air hangat. Ingat bahwa memanaskan ASI di microwave tidak aman.
- Setelah ASI dicairkan: ASI dapat disimpan dalam lemari es dan harus digunakan dalam 24 jam.
Apa Yang Bisa Saya Lakukan Untuk Membantu ASI Agar Tetap Segar Lebih Lama?
Bakteri akhirnya akan merusak ASI, tetapi ada cara untuk memperlambat proses ini:
- Batasi jumlah bakteri yang masuk ke dalam ASI dengan mempertahankan kondisi yang sangat bersih: Selalu cuci tangan, pompa , dan botol sebelum memompa dan menyimpan susu Anda. (Anda dapat menggunakan kantong koleksi sekali pakai sebagai pengganti botol.) Ikuti instruksi pembersihan yang disertakan dengan pompa Anda.
- Jika Anda tidak langsung menggunakannya, masukkan ASI ke lemari es atau freezer. Dingin menghambat pertumbuhan bakteri. Simpan susu di bagian belakang lemari es atau freezer, di mana suhu tetap lebih konstan.
- Jika Anda menggunakan pendingin, pastikan sudah bersih. Kemudian tempatkan wadah ASI bersentuhan langsung dengan kantong es. (Anda dapat membeli pendingin dengan paket es berkontur yang dirancang untuk tujuan ini). Pindahkan botol ke lemari es atau freezer sesegera mungkin dalam 24 jam.
Berapa Lama ASI Tetap Segar?
Lihat panduan di bawah ini untuk mengetahui berapa lama ASI tetap segar dalam kondisi yang berbeda. Perlu diingat bahwa pedoman ini dimaksudkan untuk bayi yang sehat dan penuh jangka waktu. Jika bayi Anda prematur atau dirawat di rumah sakit, tanyakan dokter bayi Anda untuk rekomendasi tentang penyimpanan ASI.
Selalu beri label susu yang dipompa dengan waktu dan tanggal sehingga Anda dapat mengetahui berapa lama. Aduk susu yang tidak digunakan dalam jangka waktu maksimum, dan buang semua yang berbau seperti susu sapi asam, meskipun tidak kadaluwarsa.
Selain itu, ASI mulai kehilangan manfaat gizi dari waktu ke waktu, jadi itu alasan lain untuk tidak menyimpan susu terlalu lama sebelum menyusui bayi Anda.
- ASI Yang Baru Dipompa: Berapa Lama?
- Pada suhu kamar (hingga 77 derajat Fahrenheit): 6 hingga 8 jam
- Dalam pendingin dengan paket es yang mengelilingi wadah susu: 24 jam
- Di lemari es (39 derajat F): 5 hari (hingga 8 hari jika dipompa dalam kondisi sangat bersih)
Dinginkan atau bekukan ASI sesegera mungkin setelah memompa. Setelah ditinggalkan atau di dalam kulkas untuk waktu maksimum, Anda harus menggunakannya, membekukannya, atau membuangnya.
Jika Anda ingin menambahkan susu yang baru dipompa ke wadah susu yang sudah ada di lemari es, dinginkan susu yang baru dipompa terlebih dahulu sebelum menuangkannya ke dalam. Biarkan wadah yang berlabel tanggal susu yang lebih lama.
Mencairkan ASI Beku
Untuk mencairkan ASI beku, pegang wadah susu di bawah air hangat yang mengalir, atau taruh dalam mangkuk berisi air hangat. Anda juga dapat mencairkannya dengan memasukkannya ke dalam kulkas selama sekitar 12 jam. (Susu cair hanya disimpan di kulkas selama 24 jam, jadi jangan biarkan di sana lebih lama dari itu.)
Perhatian: Jangan mencairkan ASI dengan membiarkannya keluar pada suhu kamar karena itu dapat memungkinkan bakteri berbahaya untuk tumbuh. Dan jangan pernah menggunakan microwave untuk mencairkan ASI beku karena dapat menciptakan hot spot, yang dapat membakar mulut bayi Anda. Ini juga menghancurkan beberapa manfaat gizi susu.
Menghangatkan ASI Dingin
Bayi tidak perlu memiliki susu hangat, tetapi mereka mungkin lebih menyukainya. Untuk menghangatkan susu dingin, pegang wadah susu di bawah air hangat, atau taruh dalam mangkuk berisi air hangat selama beberapa menit. Jika susu telah dipisahkan menjadi lapisan, putar lembut (jangan goyang) untuk bergabung kembali.
Perhatian: Jangan pernah menggunakan microwave untuk memanaskan ASI karena ini dapat menimbulkan hot spot, yang dapat membakar mulut bayi Anda. Ini juga menghancurkan beberapa manfaat gizi susu.
Menggunakan Susu Dingin
Susu yang baru dipompa akan baik-baik saja di kulkas selama 3-8 hari. Jika Anda memiliki sejumlah botol di kulkas pada waktu tertentu, itu adalah ide yang baik untuk memberi label mereka dengan tanggal pompa (Anda dapat menggunakan selotip) atau memesannya dengan botol tertua di depan sehingga mereka digunakan lebih dulu.
Jika Anda memompa secara eksklusif, ada baiknya melihat apakah bayi Anda akan mengambil botol dingin, karena ia menghilangkan langkah pemanasan dan membuat semuanya lebih mudah ketika Anda keluar dari rumah. Beberapa bayi tidak mempermasalahkannya (atau akan terbiasa jika Anda secara bertahap membuat mereka lebih dingin) dan yang lain hanya akan mengambil botol hangat.
Jika Anda memang perlu menghangatkan susu, ada beberapa cara berbeda untuk melakukannya. Anda dapat menjalankannya di bawah air hangat di wastafel, memasukkannya ke dalam wadah air hangat, atau Anda dapat menggunakan penghangat botol . Jangan pernah memanaskan ASI atau susu formula, karena microwave dapat menciptakan “titik panas” yang akan membakar mulut bayi, dan pastikan untuk memeriksa suhu setelah pemanasan dengan menyemprotkan sedikit di pergelangan tangan Anda atau keras.
Seiring waktu, krim akan naik ke bagian atas susu karena disimpan di lemari es. Ini normal dan tidak perlu khawatir. Jika Anda memanaskan susu, saya menemukan bahwa proses pemanasan melakukan pekerjaan yang layak mencampurnya bersama. Jika Anda tidak menghangatkannya, aduk dengan lembut agar tercampur. Saat ini, rekomendasi untuk tidak mengguncang ASI.
Menggunakan ASI Beku
Ada dua pendekatan untuk mencairkan susu. Yang pertama adalah memasukkan ke dalam kulkas untuk mencair perlahan, yang akan memakan waktu sekitar 12 jam. Yang lainnya adalah menaruh wadah ASI beku ke dalam air. Apakah Anda harus menggunakan air panas atau dingin tergantung pada kapan Anda akan menggunakan susu.
Jika Anda berencana untuk menggunakan seluruh kantong ASI untuk menyusui berikutnya, paling mudah untuk meletakkan kantong di bawah air panas atau dalam wadah air hangat. Ini akan mencairkan dan menghangatkan susu pada saat yang sama, dan biasanya siap untuk pergi dalam waktu 5-10 menit, tergantung pada seberapa panas air yang Anda gunakan.
Namun, jika Anda berencana untuk menggunakan hanya sebagian dari susu – atau jika Anda mencairkan es untuk memberi makan di kemudian hari (seperti jika Anda menyiapkan botol untuk penitipan anak hari berikutnya) – Anda akan ingin menggunakan air dingin. Kemudian, setelah susu dicairkan, Anda dapat memasukkannya ke dalam botol yang akan digunakan untuk memberi makan dan kembali ke lemari es.
Jika Anda memiliki masalah dengan kebocoran / lubang di dalam tas ASI Anda selama proses pencairan bunga es, Anda dapat mencoba meletakkan tas ziploc di sekitar salah satu yang Anda defrosting sebelum Anda memasukkannya ke dalam air. Jika Anda mencairkan es di lemari es, masukkan tas ke dalam mangkuk untuk menangkap bocoran apa pun.
Susu tidak boleh dicairkan pada suhu kamar.
Susu beku tidak boleh dibekukan. Setelah dicairkan, itu harus digunakan dalam 24 jam.
Rasa Perah Asi Dan Bau Perubahan:
- Penyebab Rasa Susu Dan Bau Perubahan – Perubahan rasa dan bau ASI Anda dapat disebabkan oleh diet ibu, obat-obatan, paparan susu terhadap suhu ringan atau dingin dan merokok.
- Bau Karena Lipase – Beberapa ibu menghasilkan susu yang memberikan bau tak sedap pada pembekuan. Itu karena enzim lipase hadir di ASI. Bau berbau tengik atau tidak enak saat pencairan. Meskipun aman untuk diminum, beberapa bayi mungkin menolak karena rasanya yang aneh.
- Uji Bau Dan Rasa Sebelum Pembekuan – Kumpulkan 1 hingga 2 kantong ASI dan bekukan setidaknya selama lima hari. Anda kemudian harus mengevaluasi rasa dan bau dan memeriksa apakah bayi Anda dapat minum.
- Hilangkan Susu Lipase-Induced – Jika Anda mengamati perubahan dalam rasa dan bau susu pada pembekuan, Anda harus melepuh sebelum Anda membeku. Membanjiri susu setelah membeku tidak akan membantu.
- Scalding Fresh Milk – Panaskan susu dalam pot sampai Anda melihat gelembung kecil di bagian pinggirnya. Sekarang, keluarkan susunya dan simpan untuk dibekukan. Scalding akan mengambil beberapa komponen yang berguna dari ASI, jadi Anda harus lebih memilih memberikan ASI segar.
Apakah Normal Untuk Payudara Beku Untuk Berubah Warna?
ASI beku mungkin sedikit berbeda dari susu segar; Namun, itu tidak berarti itu buruk. Adalah hal yang normal untuk susu segar untuk terlihat berwarna jingga, dan susu matang terlihat sedikit kebiru-biruan, kekuningan atau kecoklatan pada pendingin. Ini juga akan terpisah ke lapisan atas krem dan lapisan berwarna lebih terang. Anda kemudian harus mengayunkannya sedikit sehingga susu bisa bercampur dengan benar.
Susu yang dicairkan terasa seperti sabun dan bau yang berbeda karena pemecahan lemak di dalam susu. Aman bagi bayi untuk mengkonsumsi susu setelah pencairan. Jika bayi Anda tidak meminum susu ini, Anda bisa mencabik susu dan kemudian dengan cepat mendinginkan dan membekukannya. Melakukan hal ini akan mematikan enzim, yang biasanya memecah lemak dalam susu.
