Tubuh wanita mengalami begitu banyak perubahan sepanjang kehamilan sehingga gejala tubuh yang berbeda berkembang. Selama sepersepuluh minggu, gejalanya mungkin sama dengan yang dialami sejak awal kehamilan atau mungkin lebih menonjol. Bayi itu panjangnya lebih dari satu inci, kata BabyCenter.com. Berat badannya tidak cukup untuk diperhatikan oleh ibu, tapi perubahan tubuhnya tidak mungkin tidak diketahui selama minggu ini dan minggu-minggu yang akan datang.
Contents
Perubahan Uterine
Seiring kemajuan kehamilan, rahim mengembang untuk menampung bayi yang sedang tumbuh. BabyCenter.com menunjukkan bahwa sebelum kehamilan, rahim berukuran seukuran pir kecil; Tapi selama minggu kesepuluh, itu adalah seukuran jeruk bali. Kebanyakan wanita mengalami beberapa perubahan ukuran pada bagian tengah tubuh pada titik ini. Ini mungkin atau mungkin tidak berarti dia harus mulai mengenakan pakaian hamil. Kemungkinan besar pakaiannya menjadi tidak nyaman. Seiring dengan bertambahnya rahim, sedikit penambahan berat badan mungkin terjadi pada minggu kesepuluh. Tingkat kenaikan berat badan bervariasi untuk setiap wanita, namun penyedia layanan kesehatan dapat membantu memperkirakan tingkat keuntungan yang sehat secara individual. Bukan hal yang aneh jika seorang wanita pergi tanpa bertambah berat badan selama sepuluh minggu pertama.
10 Minggu Gejala Kehamilan
Beberapa wanita beruntung mulai merasa lega karena morning sickness minggu ini. Jika Anda bukan salah satu dari mereka, ingatlah bahwa mual dan muntah membaik pada kebanyakan wanita pada akhir trimester pertama (12 minggu).
Minggu 10 gejala kehamilan akan mencakup kelanjutan gejala trimester pertama lainnya dan juga gejala yang baru. Secara keseluruhan, gejala tersebut meliputi:
- berat badan bertambah
- peningkatan keputihan
- sakit perut
- urat nampak
- mual dan muntah
- kelelahan
- mulas
- sembelit
- gas dan kembung
- mengidam makanan dan keengganan
- Meningkatnya keputihan
Anda mungkin melihat lebih banyak keputihan minggu ini. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kadar estrogen pada kehamilan. Kehamilan harus susu dan tipis dengan bau ringan. Anda mungkin ingin memakai panty liner untuk kenyamanan, tapi hindari tampon atau douching.
Sementara keputihan normal, ada beberapa tanda yang harus diwaspadai, yang bisa menandakan adanya infeksi. Jika debit Anda memiliki karakteristik berikut, hubungi dokter Anda:
- bau busuk
- berwarna hijau atau kuning
- terjadi dengan kemerahan atau gatal pada vulva
- dicampur dengan darah
- berhubungan dengan buang air kecil yang menyakitkan
Sakit Perut
Sebagai ligamen bundar yang mengelilingi peregangan rahim Anda, biasanya kita mengalami sakit perut. Rasa sakitnya mungkin tajam atau kusam, dan itu jinak. Cobalah bergerak lebih lambat, dan luangkan waktu untuk berdiri. Hal ini dapat membantu mengurangi kejadian nyeri Anda.
Hubungi dokter Anda jika rasa sakit Anda sedang sampai berat atau disertai pendarahan vagina, demam, menggigil, atau buang air kecil yang terbakar.
Hormon Anda Hamil 10 Minggu
Sepanjang kehamilan Anda, Anda akan mengalami variasi pada hormon tertentu, yang berkontribusi terhadap banyak gejala kehamilan yang mungkin Anda alami.
Setelah implantasi sel telur yang telah dibuahi, tubuh Anda mulai mengeluarkan hormon, human chorionic gonadotrophin (hCG) yang merupakan hormon yang digunakan untuk mendeteksi kehamilan. HCG bertanggung jawab untuk mengatur estrogen dan progesteron dan berkontribusi pada buang air kecil.
Progesteron, yang awalnya diproduksi oleh korpus luteum, meningkat sepanjang kehamilan Anda dan terus berlanjut sampai kelahiran bayi Anda.
Pada awal kehamilan, progesteron bertanggung jawab untuk meningkatkan aliran darah uterus, membangun plasenta dan merangsang pertumbuhan dan produksi nutrisi endometrium (lapisan rahim). Selain itu, progesteron memainkan peran penting dalam perkembangan janin, mencegah persalinan prematur dan menyusui, serta memperkuat otot dinding pelvis untuk mempersiapkan tubuh Anda bekerja.
Selain progesteron, plasenta sangat penting dalam mengeluarkan hormon vital selama kehamilan Anda seperti:
Laktogen plasenta manusia: hormon ini diyakini dapat menangani pertumbuhan kelenjar susu, yang penting untuk menyusui setelah kelahiran bayi Anda. Selain itu, ini berperan dalam meningkatkan kadar gizi dalam darah Anda, yang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda
Hormon pelepasan krisikotropin: hormon ini tidak hanya bertanggung jawab untuk menentukan berapa lama Anda akan hamil, tetapi juga bertanggung jawab atas pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. Kemudian pada kehamilan, kenaikan hormon pelepas kortikotropin dan kortisol tidak hanya melengkapi perkembangan organ janin tetapi juga memberi ibu lonjakan kortisol yang dikaitkan dengan keikatan ibu, meningkatkan ikatan ibu-bayi.
Hormon penting lainnya dalam kehamilan adalah estrogen, yang bertanggung jawab untuk pengembangan organ janin, pertumbuhan dan fungsi plasenta dan pertumbuhan kelenjar susu, yang penting untuk menyusui setelah kelahiran bayi Anda.
Selain itu, estrogen diperlukan untuk regulasi hormon lain yang diproduksi selama kehamilan.
Karena kenaikan progesteron dan estrogen, Anda mungkin mengalami beberapa gejala kehamilan yang tidak begitu menyenangkan seperti perubahan suasana hati dan morning sickness .
Hormon lain, relaxin, dapat menyebabkan gejala fisik seperti nyeri pelvis, kesulitan keseimbangan dan konstipasi, karena perannya merelaksasi otot ibu, ligamen dan persendian.
Uji Genetik Pada Kehamilan 10 Minggu
Penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui apakah tes genetik dan pemeriksaan prenatal tertentu tepat untuk Anda.
Beberapa tes skrining prenatal dapat dimulai sekitar usia kehamilan 10 minggu. Dari minggu 11.2-14.2, ultrasound dapat diperoleh untuk mengevaluasi tembus pandang nuchal bayi Anda, atau jumlah cairan di belakang leher bayi. Hal ini penting dalam mengevaluasi beberapa kondisi medis yang mempengaruhi bayi Anda termasuk sindrom Down.
Ada tiga tes darah skrining yang ditawarkan kepada wanita selama kehamilan mereka untuk menyaring beragam kelainan genetik termasuk sindrom Down, Trisomi 18, spina bifida dan banyak lagi.
Tes Ini Meliputi:
Layar terpadu berurutan: antara minggu ke 10-13 dan lagi selama minggu ke 15-20, tes skrining ini mungkin direkomendasikan untuk menguji darah ibu untuk 6 protein janin yang ditemukan dalam sirkulasi darah ibu; Tes ini mampu mengidentifikasi 92% kehamilan Down Syndrome. Bagian pertama dari tes ini selesai dikombinasikan dengan ultrasound tembus pandang nuchal (seperti di atas)
Serum layar terintegrasi: seperti pada layar terintegrasi berurutan, darah ibu diuji selama minggu 10-13 dan lagi selama minggu 15-20 untuk 6 protein janin yang ditemukan dalam sirkulasi darah ibu; Tes ini mampu mengidentifikasi 88% kehamilan Down Syndrome. Tes ini umumnya didapat dalam kasus ketika ultrasound tembus pandang nuchal tidak tersedia
Layar spidol Quad: diperoleh selama minggu 15-20, layar spidol quad menguji darah ibu untuk 4 protein janin yang beredar; Tes ini mampu mengidentifikasi 79% kehamilan Down Syndrome. Wanita yang tidak mendapatkan bagian pertama tes serum dan sekuensial, seperti di atas, memenuhi syarat untuk menjalani tes ini. Tes ini juga merupakan tes kedua yang diperoleh selama tes skrining sekuensial dan serum.
Tes lain yang ditawarkan kepada wanita selama masa kehamilan ini, minggu ke 10-12, adalah pengambilan sampel villus chorionic (CVS). Tes ini biasanya ditawarkan kepada wanita yang memiliki hasil skrining abnormal lainnya, berusia> 35 tahun, memiliki riwayat kelainan kromosom yang ditemukan pada kehamilan atau memiliki riwayat keluarga yang terkait dengan kelainan genetik tertentu.
CVS digunakan untuk mengevaluasi kelainan genetik seperti penyakit Tay-Sachs, fibrosis kistik dan kelainan kromosom tertentu, seperti sindrom Down. Ini bukan metode pemeriksaan darah atau ultrasound screening seperti yang dibahas di atas. Sebagai gantinya selama tes ini, sampel villi chorionik plasenta dilepas dan diuji.
Perubahan Gaya Hidup Pada Kehamilan 10 Minggu
Seperti minggu-minggu sebelumnya, Anda mengetahui bahwa ada banyak modifikasi gaya hidup yang perlu dilakukan selama kehamilan dan bahkan setelah melahirkan. Seperti minggu-minggu sebelumnya:
Kesehatan umum
Selama kehamilan, Anda perlu merawat diri sendiri dan bayi yang sedang berkembang. Pastikan untuk tidak minum alkohol atau asap selama kehamilan, dan hindari semua zat beracun lainnya seperti obat-obatan selama ini. Pastikan untuk mendiskusikan semua obat yang Anda minum dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan bahwa Anda harus terus menggunakan selama kehamilan Anda. Untuk menyehatkan diri dan bayi Anda, pastikan Anda makan makanan yang sehat dan mengonsumsi vitamin prenatal yang baik .
Cara lain untuk menjaga kesehatan selama kehamilan adalah berolahraga 30 menit per hari seperti yoga , berjalan kaki atau berenang. 8 Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang rejimen olahraga Anda saat ini atau yang diinginkan untuk memastikan aman.
Keindahan
Semua orang ingin tampil terbaik namun menggunakan warna rambut permanen tidak disarankan selama 12 minggu pertama kehamilan; Sebagai gantinya pertimbangkan untuk menggunakan pewarna semi permanen.
Makanan
Meskipun aman untuk makan ikan selama kehamilan, disarankan agar Anda membatasi asupan Anda sampai 8-12 oz.
Beberapa contoh ikan yang aman dikonsumsi selama kehamilan meliputi udang, tuna kaleng tuna (catatan: merkuri bervariasi dapat dilakukan), pollock, lele, salmon, ikan teri, herring, ikan sarden, ikan trout, ikan trout Atlantik dan Pasifik dan cod. Jika Anda berencana untuk makan tuna albacore dan tuna steak, disarankan untuk membatasi konsumsi ikan ini sampai 6 oz. per minggu.
Yang terpenting adalah menghindari makan ikan hiu, ikan todak, tilefish dan king mackerel saat hamil, karena mereka memiliki kadar merkuri yang tinggi yang dapat membahayakan otak dan sistem saraf bayi Anda.
