Tips Bagaimana Mendisiplinkan Anak Tanpa Hukuman

Sangat sulit untuk mengikuti pasang surut seorang anak berusia 1 -3 tahun. Suatu saat dia berseri-seri dan ramah; Selanjutnya dia cemberut dan menangis – dan seringkali tanpa alasan yang jelas. Perubahan mood ini, bagaimanapun, hanyalah bagian dari pertumbuhan. Mereka adalah tanda-tanda perubahan emosional yang terjadi saat anak Anda berjuang untuk mengendalikan tindakan, dorongan hati, perasaan, dan tubuhnya.

Pada usia ini, anak Anda ingin menjelajahi dunia dan mencari petualangan. Akibatnya, dia akan menghabiskan sebagian besar waktu untuk menguji batasannya-miliknya sendiri, milikmu, dan lingkungannya. Sayangnya, dia masih kekurangan banyak keterampilan yang dibutuhkan untuk menyelesaikan semua hal yang dia perlu lakukan dengan aman, dan dia seringkali membutuhkan Anda untuk melindunginya.

Ketika dia melewati batas dan mundur, dia sering bereaksi karena marah dan frustrasi, mungkin dengan marah atau marah. Dia bahkan mungkin menyerang balik dengan memukul, menggigit, atau menendang. Pada usia ini, dia tidak memiliki banyak kendali atas dorongan emosionalnya, sehingga kemarahan dan frustrasinya cenderung meletus tiba-tiba dalam bentuk tangisan, pukulan, atau jeritan. Itulah satu-satunya cara menghadapi kenyataan hidup yang sulit. Dia bahkan mungkin bertindak dengan cara yang secara tidak sengaja menyakiti dirinya sendiri atau orang lain.

 Pelajari Tahap Perkembangan.

Tahapan perkembangan ini tidak berarti anak-anak harus diijinkan melakukan apapun yang mereka inginkan. Ini menjelaskan mengapa semua metode untuk mendapatkan kerja sama harus baik dan tegas pada saat bersamaan daripada mengendalikan dan / atau menghukum. Ini adalah masa hidup ketika kepribadian anak Anda terbentuk, dan Anda ingin anak Anda membuat keputusan tentang dirinya sendiri yang mengatakan, “Saya kompeten, saya dapat mencoba dan membuat kesalahan dan belajar. Saya dicintai. orang yang baik.” Jika Anda tergoda untuk membantu anak Anda belajar dengan rasa bersalah dan malu dan hukuman, Anda akan menciptakan situasi yang mengecilkan hati yang sulit dibalikkan di masa dewasa.

Untuk membantu balita mengembangkan otonomi dan bukan keraguan dan rasa malu, dan untuk membantu anak berusia dua sampai tujuh tahun mengembangkan inisiatif daripada rasa bersalah,

Beberapa Metode Berikut Yang Tanpa Hukuman:

• Jika Anda berteriak, berteriak, atau memberi ceramah, berhentilah. Semua metode ini tidak sopan dan mendorong keraguan, rasa malu, dan rasa bersalah di masa depan.
• Alih-alih memberi tahu anak Anda apa yang harus dilakukan, temukan cara untuk melibatkannya dalam keputusan sehingga dia mendapatkan kekuatan pribadi dan otonomi. “Apa yang harus kita lakukan selanjutnya?” (Untuk anak-anak pra-verbal berkata, “Selanjutnya, kami _____,” dengan baik dan tegas menunjukkan mereka alih-alih memberi tahu mereka.)
• Jadilah hormat saat Anda membuat permintaan. Jangan berharap anak melakukan sesuatu “saat ini” saat Anda mengganggu sesuatu yang sedang mereka lakukan. Tanyakan, “Apakah akan berhasil jika Anda melakukannya dalam lima menit atau sepuluh menit lagi?” Bahkan jika Anda tidak berpikir bahwa seorang anak yang lebih muda memahami sepenuhnya apa yang Anda katakan, Anda melatih diri Anda untuk menghormati anak tersebut dengan memberi pilihan alih-alih perintah. Kemungkinan lain adalah memberikan peringatan kepadanya. “Kita harus pergi sebentar lagi, apa hal terakhir yang ingin Anda lakukan ?”
• Bawa timer kecil di sekitar Anda. Biarkan anak Anda membantu Anda mengaturnya menjadi satu atau dua menit. Lalu biarkan dia memasukkan timer ke dalam sakunya agar dia bisa siap saat timer padam.
• Beri dia pilihan yang membutuhkan bantuannya. “Ini akan menjadi waktu untuk pergi ketika saya menghitung sampai 20. Apakah Anda ingin membawa tas saya ke mobil, atau Anda ingin membawa kunci dan membantu saya memulai mobil?” “Apa hal pertama yang harus kita lakukan saat kita pulang, meletakkan belanjaan itu, atau membaca sebuah cerita?”
• Anak-anak masa pertumbuhan mungkin membutuhkan pengawasan, gangguan, dan pengalihan yang sederhana. Dengan kata lain, “Tutup mulutmu, dan bertindaklah.” Diamkan tangan anak Anda dan pimpin dia ke tempat yang harus dia jalani. Tunjukkan padanya apa yang bisa dia lakukan daripada apa yang tidak dia lakukan.
• Gunakan selera humor Anda: inilah monster yang menggelitik untuk mendapatkan anak-anak yang tidak mendengarkan.
• Jadilah empati saat anak Anda menangis (atau marah) karena frustrasi karena kurangnya kemampuannya. Empati tidak berarti menyelamatkan. Itu berarti pengertian. Berikan anak Anda pelukan dan katakan, “Anda benar-benar kesal sekarang. Saya tahu Anda ingin tinggal, tapi sudah waktunya untuk pergi.” Kemudian pegang anak Anda dan biarkan anak itu menangis dan rasakan perasaannya sebelum melanjutkan ke aktivitas selanjutnya.
• Anak-anak biasanya merasakan kapan Anda menyukainya dan kapan Anda tidak melakukannya. Jangan mengatakan apa-apa kecuali Anda bersungguh-sungguh dan bisa mengatakannya dengan hormat. Kemudian tindak lanjuti dengan bermartabat dan hormat – dan biasanya tanpa kata-kata. Sekali lagi, ini berarti mengalihkan atau “menunjukkan” apa yang dapat mereka lakukan daripada menghukum mereka atas apa yang tidak dapat mereka lakukan.
• Buat rutinitas untuk setiap peristiwa yang terjadi berulang-ulang: pagi, waktu tidur, makan malam, belanja, dll. Kemudian tanyakan kepada anak Anda, “Apa yang perlu kita lakukan selanjutnya di bagan rutin kita?” Untuk anak-anak yang lebih muda, katakan, “Sekarang saatnya kita untuk _____.”
• Pahami bahwa Anda mungkin perlu mengajari anak Anda banyak hal berulang-ulang sebelum dia siap untuk mengerti. Sabar. Minimalkan kata-kata Anda dan maksimalkan tindakan Anda. Jangan mengambil perilaku anak Anda secara pribadi dan anggap anak Anda marah kepada Anda atau orang jahat atau menantang. Tetaplah orang dewasa dalam situasi ini dan lakukan apa yang perlu dilakukan tanpa rasa bersalah dan malu.
• Pahami bahwa sikap Anda menentukan apakah Anda akan menciptakan medan pertempuran atau suasana yang baik dan tegas bagi anak Anda untuk dijelajahi dan dikembangkan sesuai batasan yang tepat.
• Tugas Anda di usia ini adalah menganggap diri Anda sebagai pelatih dan membantu anak Anda sukses dan belajar melakukan sesuatu. Anda juga seorang pengamat, bekerja untuk belajar siapa anak Anda sebagai manusia yang unik. Jangan pernah meremehkan kemampuan seorang anak muda, tapi di sisi lain, perhatikan baik-baik saat Anda mengenalkan peluang dan aktivitas baru dan lihat apa minat anak Anda, apa yang dapat dilakukan anak Anda, dan apa yang anak Anda membutuhkan bantuan untuk belajar dari Anda.

Apa Efek Berteriak Terhadap Anak Anda?

Berteriak membingungkan anak-anak

Anak-anak menganggap teriakan sebagai ancaman terhadap rasa aman, aman, dan percaya diri. “Anak-anak pada dasarnya merasa bertanggung jawab atas kemarahan orang tua terhadap mereka,” jelas Sihweil. Anak-anak sangat egosentris sehingga mereka berpikir: “Ketika saya melakukan sesuatu yang baik, Mummy tersenyum. Ketika saya melakukan sesuatu yang buruk, Mummy berteriak.” Anak-anak yang lebih muda tidak bisa mengerti penjelasan alternatif untuk kemarahan seperti kabar buruk .

Berteriak Adalah Bentuk Pelecehan Emosional

Membesarkan suara Anda mungkin tidak tampak seperti tindakan yang bisa merupakan penyalahgunaan tapi para ahli percaya hal itu. “Berteriak sama buruknya, dan terkadang bahkan lebih buruk lagi, daripada penganiayaan fisik.

Bagaimana Mendisiplinkan Anak Tanpa Hukuman

Anak-anak perlu mulai belajar mengendalikan diri saat mereka masih muda. Korteks prefrontal otak, bagian yang digunakan untuk mengatur pengendalian diri 3, berkembang perlahan pada anak-anak dan mereka, pada gilirannya, memiliki kemampuan untuk mengikuti soft skill ini secara bertahap sesuai dengan pertumbuhan mereka.

Seorang balita, meski tidak dapat memahami masalah yang kompleks seperti menunggu kue untuk dipanggang dalam oven, dapat terganggu, menetapkan fondasi untuk membangun gangguan diri sebagai mekanisme penanggulangan pengendalian diri . Namun, seorang anak berusia lima tahun bisa duduk di luar waktu untuk menenangkan diri dan tahu mengapa mereka pada saat itu keluar, dan seorang remaja dapat diajari untuk berpikir dua kali tentang reaksi jika konsekuensinya berarti kehilangan itu pada Jumat malam di rumah seorang teman. 4

Bagaimana membantu anak-anak Anda belajar Tanpa Hukuman

1. Jadilah Model Peran yang Baik

Anda adalah model terbaik bagi anak Anda untuk belajar mengendalikan diri. Mereka akan mengambil isyarat mereka dari bagaimana Anda bertindak dan bereaksi terhadap situasi. Apakah Anda kehilangan kesabaran di dalam mobil dan berteriak pada supir lain? Tetap tenang dan anak Anda akan belajar melakukan hal yang sama.

2. Mengembangkan Trust Bonds

Agar anak-anak bisa belajar mengendalikan diri, mereka perlu tahu bahwa Anda memiliki punggung mereka. Jika mereka sudah tahu mereka makan malam di rumah pukul 6, mereka akan merasa kurang dipaksa untuk meraih permen itu jam 5:30. Mereka percaya bahwa Anda akan memberi mereka makan pada usia 6, dan memiliki rasa percaya itu penting dalam mengembangkan pengendalian diri . Berikan lingkungan yang aman, hangat, penuh kasih sayang dimana mereka dapat belajar dan berkembang.

3. Ajarkan Melalui Permainan

Anak-anak yang lebih muda belajar teknik pengendalian diri paling baik melalui permainan 5. Permainan seperti Red-Light Green-Light atau kursi musik mengajari mereka yang harus mengendalikan diri. Mereka harus menghentikan diri dari meraih kursi itu saat musik masih berjalan, atau berhenti dan membeku saat mereka mendengar perintah “lampu merah” itu. Mereka bermain belum belajar mengendalikan dorongan vital pada saat bersamaan.

4. Gunakan Gratifikasi Tertunda

Menunggu sangat penting untuk pengendalian diri. Panggang dengan anak-anak Anda. Dengan timer untuk mengatur-mereka memiliki antisipasi. Kue / cookies / brownies akan dilakukan dengan jumlah waktu X. Ini membantu mereka melatih gratifikasi yang tertunda . Anda bisa menggunakan ini juga dengan tidak membelikan mereka sesuatu yang sangat mereka inginkan dan katakan bahwa mereka harus menunggu hari ulang tahun atau Natal mereka.

5. Beritahu Mereka Tentang Konsekuensi untuk Tindakan

Mengajar anak-anak mereka memiliki konsekuensi atas tindakan mereka sangat penting dalam pengendalian diri. Alih-alih memarahi mereka karena perilaku buruk mereka, beritahu mereka bahwa Anda mengambil mainan elektronik / favorit mereka / untuk jumlah waktu X karena perilakunya. Berteriak tidak ada yang disukai dan hanya meningkatkan situasi, namun kehilangan hak istimewa televisi selama seminggu akan membuat mereka berpikir dua kali lain kali.

6. Gunakan Meditasi

Baru-baru ini, beberapa sekolah telah mengadopsi praktik penggunaan meditasi untuk membantu kurangnya masalah tingkah laku, alih-alih penangguhan dan penahanan dan keberhasilan mereka sangat menakjubkan 6. Sama seperti waktu istirahat, tapi fokus, meditasi membantu anak menguasai kontrol diri, mendapatkan ketenangan dalam, dan mengurangi kecemasan. Meditasi teratur juga mengajarkan praktisi untuk tidak bereaksi secara impulsif terhadap situasi.

Anda dapat memulai anak-anak Anda untuk melakukan mediasi – satu menit sehari untuk memulai. Ada audio yang tersedia untuk meditasi sadar – dipandu dengan suara untuk membantu anak-anak memikirkan kehidupan mereka, atau hanya menggunakan musik lembut atau diam. Mintalah mereka fokus pada nafas mereka – bernafas masuk dan keluar. Dan atur timer. Terkadang menggunakan objek untuk mengarahkan fokus mereka pada membantu juga, seperti lilin atau batu.