Mari kita serius sebentar. Sekarang setelah hamil 9 minggu, Anda mungkin mulai memikirkan bagaimana kehidupan akan berubah saat bayi ada dalam gambar. Karena itulah sekitar minggu sembilan kehamilan, Anda mungkin ingin mulai mencari cara yang bisa dan anggaran pasangan Anda dapatkan sehingga Anda memiliki uang ekstra saat bayi tiba. Anda juga harus mempertimbangkan untuk memeriksa buku pegangan perusahaan Anda untuk melihat bagaimana cuti hamil biasanya ditangani. Dengan begitu, saat Anda menyampaikan kabar tersebut ke atasan Anda, Anda akan siap untuk mendiskusikan harapan Anda-dan memulai rencana cuti hamil yang potensial.
Contents
Seberapa Besarnya Bayi Di 9 Minggu?
Bayi seukuran ceri pada kehamilan 9 minggu. Janin 9 minggu Anda berukuran sekitar 0,9 inci dan beratnya sekitar 0,7 ons, dan pertumbuhannya meningkat.
9 Minggu Hamil Berapa Bulan?
Pada 9 minggu, Anda hamil dua bulan. Minggu ini, Anda dan bayi telah melakukan dua pencapaian besar: Anda berhasil mencapai usia tiga bulan, dan bayi tidak lagi menjadi embrio – sekarang bayi adalah janin. Itu berarti dia menjadi lebih dan lebih seperti bayi, dan Anda beringsut mendekati dan mendekati meninggalkan nasties pada trimester pertama di belakang Anda. Hanya satu bulan lagi untuk pergi!
9 Minggu Gejala Hamil
Saat ini, hormon hCG kehamilan beredar di tubuh Anda pada tingkat puncaknya. Itu berarti pada 9 minggu, beberapa gejala kehamilan mungkin paling parah. Tunggu di sana-Anda baru saja berminggu-minggu jauh dari hormon yang sedikit merata, membuat Anda merasa jauh lebih seperti diri Anda sendiri. Inilah gejala kehamilan 9 minggu yang mungkin Anda alami:
Mood berubah. Karena hormon-hormon itu terus mengamuk, dan juga karena gejala lain-seperti mual dan kelelahan-mengganggu Anda, Anda mungkin mendapati emosi Anda lebih sulit dikendalikan. Ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk memperlambat kecepatan Anda yang biasa, beristirahat sejenak (untuk tidur siang, bermeditasi, atau hanya untuk mengeluarkan sayuran dan menonton pesta di Netflix), dan untuk menghindari situasi yang penuh tekanan demi kewarasan Anda.
Morning sickness Sampai 80 persen wanita hamil mengalami beberapa bentuk morning sickness. Itu benar-benar harus disebut all-day sickness though! Jika Anda menderita mual, Anda mungkin merasa sedikit sakit, atau Anda mungkin muntah secara teratur. Jika Anda hamil 9 minggu dengan bayi kembar, Anda mungkin mendapati gejala morning sickness lebih parah lagi. Berita bagus dan buruknya adalah bahwa pada 9 minggu, morning sickness kemungkinannya paling buruk. Lakukan beberapa trial and error untuk melihat apa yang membuat Anda merasa lebih baik-banyak ibu yang bisa menemukan jahe, makanan dan makanan ringan yang sering, dan vitamin B6 membantu meringankan mual. Anda menderita sekarang, tapi ini juga akan berlalu. Anda bisa melewati ini!
Sering buang air kecil. Karena rahim Anda berkembang dan karena ada aliran darah utama ke daerah panggul Anda, Anda mungkin menuju ke kamar mandi lebih sering daripada yang Anda lakukan sebelum kehamilan. Jangan biarkan hal itu menghentikan Anda dari minum banyak air. Penting agar Anda tetap terhidrasi. Letakkan lebih banyak pit stop ke daftar tugas mental Anda.
Kelelahan. Sementara hormon Anda bekerja lembur untuk tumbuh dan mengembangkan janin 9 minggu Anda, Anda mungkin merasa benar-benar bersemangat. Tidurlah lebih banyak, jika bisa, dan simpan gula darah Anda tetap stabil dengan mengemil sehat sepanjang hari. Pada trimester kedua, Anda akan mendapatkan sebagian dari energi Anda kembali.
Hidung tersumbat. Mengherankan! Kehamilan dapat menyebabkan produksi lendir yang lebih tinggi di tubuh – gejala yang tidak terduga – jadi Anda mungkin perlu menjaga jaringan tetap terjaga.
Sakit kepala Terima kasih lagi, hormon! Lonjakan itu bisa membuat Anda sakit kepala-dan bisa juga dehidrasi, penarikan kafein, kelaparan, kurang tidur, dan stres. Kesepakatan dengan mengobati gejala Anda yang lain, makan setidaknya setiap beberapa jam, banyak tidur, dan minum banyak air. Kompres hangat atau dingin bisa meredakan sakit kepala sehingga bisa beristirahat. Sebelum Anda minum obat, bersihkan dengan dokter Anda. Banyak yang mengatakan acetaminophen (Tylenol) tidak apa-apa tapi aspirin dan ibuprofen (Advil) tidak. Ini akan tergantung pada riwayat kesehatan Anda dan obat lain yang mungkin Anda pakai.
Hal Yang Harus Dilakukan Minggu Ini Untuk Kehamilan Yang Sehat
Jika Anda belum menerima perawatan prenatal , sekaranglah saatnya. Mungkin sulit untuk makan karena morning sickness, tapi penting bagi Anda untuk mencoba makanan kaya protein dan karbohidrat atau makanan ringan jika Anda bisa. Minum banyak air agar tetap terhidrasi, terutama jika Anda mengalami morning sickness dengan muntah.
Jika Anda merokok, berhentilah. Menurut Centers for Disease Control and Prevention , merokok selama kehamilan menyebabkan peningkatan risiko keguguran , masalah plasenta, kelahiran prematur, berat lahir rendah , sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), dan bibir sumbing atau langit-langit mulut .
Jika Anda memerlukan bantuan untuk berhenti merokok, bicarakan dengan dokter Anda tentang memulai program penghentian merokok.
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk bayi Anda pada tahap ini dalam kehamilan Anda adalah dengan makan makanan yang aman dan seimbang. Sepanjang garis itu, berikut adalah beberapa tipnya:
Hindari makan daging, ikan, atau telur yang belum matang. Hindari semua daging deli.
Makan tidak lebih dari dua sampai tiga porsi ikan mingguan, dan hindari ikan todak, hiu, tilefish, atau mackerel. Juga, makan tidak lebih dari 12 ons tuna kaleng, tuna ringan setiap minggu, dan tidak lebih dari 6 ons tuna steak atau tuna albacore.
Cuci semua buah dan sayuran sebelum makan.
Jauhkan talenan dan piring bersih.
Makanlah empat porsi susu setiap hari. Hindari susu dan produk susu yang tidak dipasteurisasi dan keju lunak.
Minum tidak lebih dari satu sampai dua minuman berkafein per hari.
Gunakan pemanis buatan secukupnya, hingga satu paket sehari. Sebaiknya jangan menggunakan pemanis buatan apapun.
Ambil suplemen asam folat 1.000 mcg setiap hari.
Ambil vitamin prenatal dengan DHA dan EPA seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Jangan minum alkohol, karena bisa menyebabkan cacat lahir.
9 Minggu Hamil: Tanya Dokter Anda
Apakah sudah waktunya untuk melakukan ultrasound? Mungkin begitu. Jika Anda sudah memilikinya, Anda mungkin harus menunggu sebentar. Jika tidak, ini mungkin minggu Anda melihat bayi Anda untuk pertama kalinya! Beberapa dokter suka menunggu lebih lama; Adalah normal untuk mendapatkan ultrasound pertama Anda antara 8 dan 12 minggu.
Pada 9 minggu, risiko keguguran bisa sangat membebani pikiran Anda. Hubungi dokter Anda segera untuk pendarahan abnormal atau rasa sakit selain kram ringan yang seharusnya terasa “normal” bagi Anda sekarang.
Hubungi dokter Anda jika Anda memperhatikan bau vagina atau keputihan yang meningkat.
Mendapatkan berat badan dengan cepat? Ini normal untuk mulai mendapatkan sedikit berat badan sekarang, tapi masih belum cukup waktu untuk makan untuk dua orang. Bicara soal cara makan sehat tanpa menambah asupan kalori terlalu banyak.
Kehilangan sedikit berat? Ini mungkin fakta hidup jika Anda menghadapi kasus mual pagi yang mengerikan . Meski sudah dianggap normal untuk menurunkan berat badan beberapa kilo, sekarang bukan waktu yang tepat untuk diet. Mengobrol tentang cara mendapatkan kenaikan berat badan Anda hingga kecepatan jika ini menjadi perhatian Anda.
