Menjelang akhir kehamilan Anda, normal untuk bertanya-tanya bagaimana Anda akan tahu kapan Anda melahirkan. Ini bisa sangat membingungkan jika Anda mengalami kontraksi di trimester kedua atau ketiga yang hilang tanpa menyebabkan persalinan. Ini disebut kontraksi Braxton Hicks, dan mereka adalah salah satu cara tubuh Anda bersiap untuk melahirkan.
Contents
Apa Kontraksi Braxton Hicks?
Kontraksi Braxton Hicks adalah pengencangan di perut Anda yang datang dan pergi. Mereka adalah kontraksi rahim Anda dalam persiapan untuk melahirkan . Mereka meregangkan otot-otot di rahim Anda dan mungkin juga membantu mempersiapkan leher rahim untuk kelahiran.
Seperti Apa Rasanya Mereka?
Kontraksi Braxton Hicks terasa seperti otot mengencang di perut Anda, dan jika Anda meletakkan tangan Anda di perut Anda ketika kontraksi terjadi, Anda mungkin bisa merasakan rahim Anda menjadi keras.
Kontraksi cenderung lebih terlihat pada tahap akhir kehamilan, dan dapat terasa seperti kontraksi persalinan yang ringan. Mereka datang dan pergi secara tidak teratur, dan biasanya berlangsung selama sekitar 30 detik. Meskipun mereka dapat merasa tidak nyaman, mereka biasanya tidak menyakitkan.
Kontraksi biasanya dimulai ketika Anda hamil sekitar 7 minggu, tetapi Anda tidak akan merasakannya pada awalnya.
Jika ini adalah kehamilan pertama Anda, Anda mungkin mulai merasakannya dari sekitar 16 minggu. Pada kehamilan berikutnya, Anda mungkin merasakan kontraksi Braxton Hicks lebih sering, atau lebih cepat. Beberapa wanita tidak akan merasakannya sama sekali.
Kontraksi Braxton Hicks tidak menyebabkan persalinan dan bukan tanda bahwa persalinan sudah mulai.
Bagaimana Mereka Berbeda Dari Nyeri Persalinan?
Kontraksi Braxton Hicks:
- biasanya berlangsung sekitar 30 detik
- bisa tidak nyaman, tetapi biasanya tidak menyakitkan
- datang pada waktu yang tidak teratur
biasanya terjadi tidak lebih dari sekali atau dua kali satu jam (sampai akhir kehamilan), beberapa kali sehari
biasanya berhenti jika Anda mengubah posisi atau aktivitas.
Tidak seperti nyeri persalinan, kontraksi Braxton Hicks tidak:
- lebih dekat bersama
- bertahan lebih lama seiring berjalannya waktu
- menjadi lebih kuat atau datang lebih sering ketika Anda berjalan
- semakin kuat dari waktu ke waktu.
Jika rasa sakit atau ketidaknyamanan kontraksi Anda berkurang, mereka mungkin kontraksi Braxton Hicks.
Pada kehamilan lanjut, Anda mungkin mengalami kontraksi Braxton Hicks lebih sering – mungkin sebanyak 10 hingga 20 menit. Ini adalah tanda bahwa Anda sedang mempersiapkan tenaga kerja – yang dikenal sebagai prelabour.
Jika Anda tidak yakin apakah yang Anda alami adalah kontraksi Braxton Hicks atau persalinan yang sebenarnya, hubungi dokter atau bidan Anda . Mereka akan dapat mengetahui dengan melakukan pemeriksaan vagina – jika tidak ada tanda-tanda bahwa serviks Anda berubah, itu bukan persalinan.
Tanda Bisa Jadi Kontraksiku Palsu ?
Tanda-tanda ini dapat memberi petunjuk kepada Anda bahwa Anda berurusan dengan persalinan palsu dan bukan kontraksi persalinan nyata – untuk saat ini:
Anda tidak memiliki pertunjukkan berdarah : Atau Anda memiliki keputihan, tetapi warnanya kecoklatan, bukan merah darah atau merah muda. Jenis kelamin atau ujian internal dapat menyebabkan keputihan yang mungkin tampak seperti sumbatan lendir Anda – tetapi mungkin tidak.
Anda bangun di kolam cairan yang berbau seperti amonia, dan alirannya telah berhenti: Ups – itu mungkin urin, bukan cairan ketuban, yang tidak berbau. Jika air Anda pecah , cairan akan terus menetes keluar; Anda tidak akan bisa menghentikannya seperti jika Anda buang air kecil.
Anda mengalami kontraksi yang tidak teratur: kontraksi Braxton-Hicks dapat dengan mudah menipu Anda dengan berpikir bahwa persalinan sudah dimulai. Tetapi bahkan jika Anda seminggu melewati tanggal jatuh tempo, Anda masih bisa mengalami kontraksi persalinan palsu, yang biasanya:
- Tidak teratur (tidak terjadi secara berkala)
- Tidak progresif (tidak bertambah parah, intens, atau sering seiring waktu)
- Merasa lebih banyak di bagian bawah perut, bukan di punggung bagian bawah
- Responsif terhadap perubahan posisi atau aktivitas (jika Anda mengubah posisi, mereka pergi – jadi cobalah berbaring di sisi Anda untuk melihat apakah kontraksi berhenti)
- Ditemani dengan gerakan dari bayi Anda
Seperti Apakah Kontraksi Persalinan Sejati?
Cara kontraksi terasa berbeda untuk setiap wanita dan mungkin terasa berbeda dari satu kehamilan ke kehamilan berikutnya. Kontraksi persalinan menyebabkan ketidaknyamanan atau nyeri tumpul di punggung dan perut bagian bawah, bersama dengan tekanan di panggul. Beberapa wanita mungkin juga merasakan sakit di sisi dan paha mereka. Beberapa wanita mendeskripsikan kontraksi sebagai kram menstruasi yang kuat, sementara yang lain menggambarkannya sebagai gelombang kuat yang terasa seperti kram diare.
Jadi bagaimana Anda tahu kapan kontraksi Anda adalah “hal yang nyata?”
Waktu Kontraksi:
Persalinan palsu: kontraksi sering tidak teratur dan tidak berdekatan.
Persalinan sejati: kontraksi datang pada interval reguler dan semakin dekat bersama seiring waktu. (Kontraksi berlangsung sekitar 30 hingga 70 detik.).
Ubah Dengan Gerakan:
Persalinan palsu: kontraksi mungkin berhenti ketika Anda berjalan atau beristirahat, atau bahkan mungkin berhenti ketika Anda mengubah posisi.
Persalinan sejati: kontraksi terus berlanjut, meskipun bergerak atau berubah posisi.
Kapan Kontraksi Braxton Hicks Menjadi Lebih Menyakitkan?
Frekuensi kontraksi Braxton Hicks meningkat seiring dengan kemajuan kehamilan Anda, tetapi pada umumnya tetap tidak menimbulkan rasa sakit sampai Anda mencapai trimester ketiga kehamilan. Karena tanggal mendekati dan Anda berada dalam dua sampai tiga minggu dari hari besar, kontraksi tumbuh dalam intensitas dan frekuensi mereka juga meningkat. Selama waktu ini, rasa sakit naik dan mulai menyebabkan ketidaknyamanan.
Penyebab Kontraksi Braxton Hicks
Selama kehamilan Anda, Anda dapat mengalami kontraksi Braxton Hicks karena alasan berikut:
- Jika Anda aktif sebagian besar waktu dan terlibat dalam gerakan tubuh, kontraksi ini bisa dipicu karena gerakan bayi di dalam rahim.
- Jika kandung kemih Anda penuh, itu bisa menyebabkan kontraksi Braxton Hicks
- Jika seseorang menyentuh perut Anda, itu bisa memicu kontraksi ini
- Kegembiraan seksual dapat menyebabkan kontraksi, terutama setelah tindakan
- Jika tubuh Anda mengalami dehidrasi hingga lebih rendah dari tingkat normal, itu bisa menjadi penyebab kontraksi
Gejala Kontraksi Braxton Hicks Yang Perlu Perhatian
Sementara kontraksi Braxton Hicks umumnya bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda jika kontraksi meningkat dalam frekuensi dan semakin menyakitkan, sebelum Anda mencapai minggu ke- 37 . Hati-hati terhadap gejala-gejala kontraksi Braxton Hicks ini di trimester ketiga:
- Kram atau sakit perut
- Meningkatnya keputihan , perdarahan atau bercak
- Nyeri yang tumbuh di punggung bagian bawah atau daerah panggul
- Lebih dari empat kontraksi dalam satu jam
- Jika Anda melihat gejala-gejala ini, konsultasikan dengan dokter Anda.
Perawatan Kontraksi Braxton Hicks
Meskipun kontraksi ini tidak menyakitkan dalam banyak kasus, Anda mungkin merasa tidak nyaman dan tidak nyaman. Anda dapat mencoba langkah-langkah berikut untuk mengurangi ketidaknyamanan ini dan mengurangi rasa sakit yang mungkin menyertainya:
Segera setelah kontraksi Braxton Hicks dimulai, ubahlah posisi Anda saat ini atau aktivitas saat ini Anda terlibat. Jika Anda berjalan, istirahat untuk beberapa waktu dan jika Anda beristirahat, lakukan upaya cepat untuk berjalan, meskipun perlahan-lahan.
Jika dehidrasi adalah penyebab kontraksi, Anda harus minum air dan menjaga diri terhidrasi untuk menghindari kekambuhan kontraksi. Secangkir teh herbal hangat juga akan membantu Anda
Terlibat dalam beberapa latihan relaksasi atau latihan pernapasan yang lambat namun dalam untuk sementara waktu. Meskipun ini tidak akan menghentikan kontraksi, Anda akan merasa lebih baik dan santai
Segera bebaskan diri jika kandung kemih Anda terasa penuh. Ini dapat mengurangi kontraksi Braxton Hicks. Ingat, kandung kemih penuh mengganggu rahim. Jika Anda bepergian, pastikan Anda mengambil istirahat cukup untuk menjaga ketidaknyamanan kontraksi
Ambil kue atau biskuit jika Anda mendapatkan kontraksi reguler dan hindari rasa lapar dengan mengonsumsi makanan kecil dan bergizi secara berkala
Jika Anda melakukannya, mandi yang hangat dan rileks selama 30 menit dapat membantu mengurangi kontraksi Braxton Hicks. Anda juga bisa memeluk dengan air hangat atau botol yang dibungkus dengan handuk lembut
Apakah Setiap Wanita Hamil Dapatkan Kontraksi Braxton Hicks?
Setiap wanita hamil mengalami kontraksi Braxton Hicks dalam berbagai derajat. Anda mungkin mendapatkan kontraksi dan gagal mengidentifikasi mereka sebagai kontraksi Braxton Hicks karena intensitasnya mungkin cukup rendah, terutama pada tahap awal kehamilan.
Sebaiknya diskusikan kontraksi Braxton Hicks dengan dokter Anda. Karena setiap kehamilan berbeda, dokter akan membantu Anda memahami gejala atau alarm yang harus Anda perhatikan. Jika Anda tidak yakin dengan kontraksi yang Anda alami, hubungi dokter dan ikuti sarannya.
Kontraksi Persalinan Siap Lahir
Kontraksi nyata terjadi ketika tubuh Anda melepaskan hormon yang disebut oksitosin, yang merangsang rahim Anda untuk berkontraksi. Mereka adalah sinyal bahwa tubuh Anda dalam persalinan :
Bagi banyak wanita, kontraksi nyata dimulai pada sekitar minggu ke-40 kehamilan.
Kontraksi nyata yang dimulai sebelum minggu ke-37 dapat diklasifikasikan sebagai persalinan prematur.
Kontraksi nyata mengencangkan bagian atas rahim Anda untuk mendorong bayi Anda ke bawah ke jalan lahir dalam persiapan untuk melahirkan. Mereka juga menipiskan leher rahim Anda untuk membantu bayi Anda melewatinya.
Perasaan kontraksi yang sesungguhnya telah digambarkan sebagai gelombang. Rasa sakit mulai rendah, naik sampai puncak, dan akhirnya surut. Jika Anda menyentuh perut Anda, terasa keras selama kontraksi.
Anda dapat mengatakan bahwa Anda berada dalam persalinan sejati ketika kontraksi berjarak merata (misalnya, lima menit terpisah), dan waktu di antara mereka menjadi lebih pendek dan lebih pendek (tiga menit terpisah, lalu dua menit, kemudian satu). Kontraksi nyata juga menjadi lebih intens dan menyakitkan seiring berjalannya waktu.
Ada petunjuk lain bahwa Anda sedang melahirkan, termasuk ini:
Anda mungkin melihat gumpalan lendir merah muda atau berdarah ketika Anda menggunakan kamar mandi. Ini disebut “pertunjukan berdarah.”
Anda mungkin merasa bahwa bayi telah “jatuh” lebih rendah di perut Anda.
Anda mungkin mengalami cairan bocor dari vagina Anda. Ini adalah tanda bahwa “air” Anda (sekantong cairan yang disebut kantung amnion) telah rusak.
