Menggunakan pompa payudara adalah sesuatu yang harus dipelajari. Bersabarlah, bahkan jika Anda tidak dapat memenuhi harapan Anda dengan segera. Ada sejumlah tips yang akan membantu Anda terbiasa dengan rutinitas memompa Anda dan membantu Anda menangani pompa Anda dengan benar.
Contents
Apa Jenis Pompa Payudara Yang Tersedia?
Pompa payudara termasuk perisai payudara yang cocok di atas puting susu, pompa yang menciptakan vakum untuk mengekspresikan (atau memompa) susu, dan wadah yang bisa dilepas untuk mengumpulkan susu.
Pompa dapat manual atau didukung. Pompa bertenaga dapat menggunakan baterai atau kabel yang dihubungkan ke stopkontak listrik.
Pompa ganda mengekstrak susu dari kedua payudara pada saat yang sama, sementara pompa tunggal mengekstrak susu dari satu payudara.
Menggunakan Pompa Payudara
Pompa payudara berguna ketika Anda perlu memberikan susu bayi Anda dalam botol atau cangkir tetapi ingin terus menyusui. Pompa dapat dioperasikan dengan tangan atau listrik.
Cara Menggunakan Pompa Payudara Manual:
Pompa yang dioperasikan dengan tangan lebih mudah digunakan untuk mengekspresikan ASI ketika payudara Anda penuh daripada saat payudara lunak. Beberapa pompa tangan dapat digunakan dengan satu tangan. Sebagian besar memiliki ‘flensa’ yang menutupi puting dan areola Anda dan cocok dengan payudara, menarik susu keluar dengan hisap dan mengumpulkannya dalam wadah berbentuk botol.
Persiapkan payudara Anda seperti yang dijelaskan dalam ‘mengungkapkan’ sebelum menggunakan pompa.
Pegang bayi Anda jika memungkinkan – kontak kulit-ke-kulit membantu.
Hindari ‘penghilang payudara’ gaya lama (sebagai lawan dari ‘pompa ASI’). Ini datang dengan bola karet yang melekat pada corong plastik dan masih tersedia dengan resep. Mereka tidak sangat efektif sebagai pompa, dan setiap susu yang dikumpulkan harus dibuang, karena pompa tidak dapat disterilkan dengan benar.
Cara Menggunakan Pompa Payudara Listrik Pompa
bertenaga listrik dijalankan pada listrik atau baterai utama (dan kadang-kadang keduanya). Mereka baik jika Anda perlu sering mengungkapkan untuk bayi dalam perawatan khusus. Mereka lebih mahal daripada pompa tangan, dan baterai habis dengan cepat, tetapi mereka biasanya kurang melelahkan untuk digunakan daripada pompa tangan.
Instruksi Memompa Payudara
Pilih ukuran payudara yang benar (bagian dari pompa yang berbentuk seperti corong) untuk payudara Anda. Perisai payudara harus erat mengelilingi puting Anda tetapi meninggalkan ruang yang cukup sehingga puting Anda tidak bergesekan dengan dinding perisai dan dapat bergerak bebas bolak-balik. Medela menyediakan perisai payudara dalam berbagai ukuran.
- Kunci untuk keberhasilan ASI adalah merangsang refleks let-down Anda. Pijat payudara Anda sebelum dan kadang-kadang selama memompa untuk mendorong aliran susu dan let-down Anda. Ketidaknyamanan atau rasa sakit akan menghambat kekecewaan Anda. Jika Anda merasa sakit, hentikan pemompaan segera dan mintalah konsultan laktasi Anda meminta saran .
- Pompa pada Vakum Kenyamanan Maksimum. Vakum Kenyamanan Maksimum adalah kekosongan tertinggi yang dapat ditolerir oleh seorang ibu dan tetap nyaman. Anda dapat menentukan Vakum Kenyamanan Maksimum Anda sendiri dengan meningkatkan vakum sampai memompa terasa sedikit tidak nyaman (tidak menyakitkan), kemudian sedikit berkurang sedikit.
- Pemompaan ganda memangkas waktu pemompaan Anda menjadi dua. Tingkat prolaktin Anda lebih tinggi ketika Anda menggunakan pompa ganda, sehingga Anda dapat menghasilkan lebih banyak susu dari waktu ke waktu. Saat Anda memompa satu payudara pada suatu waktu, beralih dari satu sisi ke sisi lainnya beberapa kali.
Bagaimana Seharusnya Anda Membersihkan Pompa Payudara?
Kontaminasi dapat terjadi bahkan pada pompa pribadi Anda jika tidak dibersihkan dengan benar.
“Penggunaan yang benar dan pembersihan membantu melindungi Anda dan bayi Anda.
FDA merekomendasikan pembersihan dan disinfeksi antar penggunaan. Anda harus membaca instruksi produsen untuk informasi spesifik tentang cara menjaga pompa Anda tetap bersih.
Secara Umum, Langkah-Langkah Untuk Pembersihan Meliputi:
- Membilas setiap bagian yang bersentuhan dengan ASI dalam air dingin sesegera mungkin setelah memompa;
- Cuci setiap bagian secara terpisah menggunakan sabun pencuci piring cair dan banyak air hangat;
- Membilas setiap bagian dengan air panas selama 10 hingga 15 detik; dan
- Menempatkan potongan-potongan di atas handuk kertas bersih atau di rak pengeringan yang bersih dan memungkinkan mereka untuk mengeringkan udara.
- “Menyeka tubuh pompa dengan etanol atau isopropil alkohol pada konsentrasi 70 hingga 90 persen — atau merebus bagian pompa payudara dalam air — umumnya juga dapat diterima. “Jika tabung terlihat berjamur atau keruh, hentikan penggunaan dan ganti tabung segera.”
Jika Anda menyewa atau membeli perangkat multi-pengguna, minta orang yang menyediakan pompa untuk memastikan semua komponen (termasuk tabung internal), telah dibersihkan dan didesinfeksi sesuai dengan instruksi pabriknya.
“Bagaimana Saya Miliki Susu Sebanyak Mungkin?”
kapan waktu terbaik untuk memompa?
Jika Anda memompa untuk meningkatkan pasokan Anda, waktu terbaik untuk memompa segera setelah umpan. Ini akan memastikan payudara Anda selengkap mungkin saat bayi siap menyusui. Cobalah untuk tidak fokus pada jumlah susu yang Anda kumpulkan. Ekspresi reguler akan memberitahu tubuh Anda untuk membuat lebih banyak susu; pompa berkali-kali per hari Anda bisa.
Seberapa Sering Dan Berapa Lama Saya Harus Memompa?
Jika bayi Anda tidak menyusui di payudara, pompa setiap 2 -3 jam di siang hari dan setidaknya sekali di malam hari (minimal 8 – 12 kali dalam 24 jam). Memompa pada malam hari sangat penting karena kadar prolaktin, hormon yang membantu membuat susu, lebih tinggi pada waktu itu.
Berikut Ini Beberapa Kiat Untuk Membantu Anda Mendapatkan Sesi ASI Banyak:
Jangan Stres .
Jangan pernah stres tentang ASI atau duduk dan menonton botol mengisi. Anda tahu pepatah lama, “panci yang diawasi tidak pernah mendidih”? Nah, “botol yang diawasi tidak pernah mengisi!”
Dapatkan Bra Hands-Free Untuk Kenyamanan .
Dalam satu kata: Mengubah hidup. Ini mengubah menatap dinding memegang kerucut ke payudara Anda ke waktu ketika Anda dapat membaca, pesan teks, atau mengendarai mobil (melakukannya!) Semakin nyaman dan konten Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan tetap memompa. Ada banyak bra memompa besar di luar sana dan itu serius akan mengubah memompa dari tugas untuk kesempatan untuk mengejar hal-hal. Saya benar-benar tidak bisa merekomendasikan ini cukup.
Pastikan Anda Terhidrasi .
Dehidrasi adalah musuh terburuk Anda ketika Anda menyusui (atau pada waktu lain dalam hidup Anda, dalam hal ini.) Jadi, minum banyak air. Dan mudah menggunakan kopi atau soda.
Ambil foto bayi Anda. Kadang-kadang memiliki foto atau video bayi Anda untuk dilihat saat Anda memompa akan membantu tubuh Anda melepaskan hormon yang tepat yang memungkinkan untuk produksi ASI. Ini juga akan membantu Anda untuk menghilangkan stres dan bersantai.
Jangan lupa! Tunggu setidaknya satu jam setelah sesi menyusui terakhir Anda.
Bagaimana cara menyimpan ASI?
Sekarang setelah Anda memilikinya, apa yang Anda lakukan dengannya? Anda perlu mengembangkan sistem penyimpanan yang mudah bagi Anda, pasangan Anda dan pengasuh lainnya untuk memahami. Anda dapat membeli banyak sistem pelabelan ASI dan wadah penyimpanan yang dibuat khusus untuk ASI. Ini bisa nyaman, tetapi tidak penting.
Simpan ASI Anda dalam gelas bersih atau wadah penyimpanan makanan plastik . Pastikan dan beri label dengan tanggal. Juga paling mudah untuk mencoba dan menyimpan susu dalam ukuran porsi yang setara dengan apa yang biasanya dimakan bayi. Dengan begitu Anda memilikinya di tangan dan siap untuk pergi.
Anda harus selalu mendinginkan susu agar aman untuk bayi. Anda juga dapat membekukan susu Anda, tetapi hanya melakukannya bila perlu. Proses pembekuan merusak beberapa antibodi dalam susu, tetapi masih sangat terapeutik.
Berapa Lama ASI Dapat Disimpan Pada Suhu Kamar?
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan bahwa ASI dapat disimpan pada suhu kamar selama enam hingga delapan jam. Namun, yang terbaik adalah mendinginkannya secepat mungkin.
Berapa Lama ASI Bertahan Di Kulkas?
ASI yang disimpan di kulkas dapat bertahan hingga delapan hari, asalkan kulkas Anda diatur ke suhu antara 32 ° -39 ° F (0 ° -3,9 ° C).
Berapa Lama Asi Bertahan Di Freezer?
Jika Anda memiliki salah satu dari freezer yang terletak di dalam kulkas Anda (misalnya kulkas mini), ASI akan disimpan selama dua minggu.
Jika Anda memiliki kulkas besar, di mana freezer berada di atas atau berdampingan, dan jika freezer disimpan pada suhu 0 ° F (-18 ° C), ASI Anda akan bertahan selama enam hingga 12 bulan .
Pro tip: simpan ASI Anda di bagian belakang lemari es Anda dan jangan di pintu freezer. Kuncinya adalah menjaga suhu tetap konsisten dan dingin.
Cara Mencairkan ASI Beku
Cara-cara populer untuk mencairkan ASI beku Anda meliputi:
- Menyimpannya semalaman di kulkas
- Menjalankannya di bawah air hangat
- Direndam dalam toples air hangat
Anda juga dapat membeli penghangat botol jika Anda sering memompa dan perlu memanaskan botol secara teratur.
Jangan pernah memanaskan ASI . Ini akan membunuh nutrisi dan dapat menciptakan hot spot yang dapat membakar mulut bayi Anda.
Setelah dicairkan, ASI dapat disimpan di kulkas selama 24 jam atau pada suhu kamar selama sekitar satu jam.
Mendorong Produksi Susu Anda
Hormon yang disebut oksitosin bertanggung jawab untuk memulai aliran ASI dari payudara. Otot kecil berkontraksi di sekitar sel yang memproduksi susu, memeras susu ke dalam saluran. Sebagian ibu akan mulai bocor dengan dikecewakan; yang lain mungkin merasakan sensasi berat atau kesemutan. Yang lain lagi tidak memperhatikan perubahan apa pun.
sebelum memompa, Anda dapat mencoba:
- memikirkan bayi Anda.
- Memegang sepotong pakaian bayi atau selimut yang memiliki bau bayi Anda.
- Menempatkan kain hangat dan lembab di atas payudara Anda.
- Dengan lembut memijat payudara Anda.
- Menggulirkan puting Anda di antara jari pertama dan ibu jari Anda.
Ukuran Pas Flensa Pompa
Flensa pompa adalah bagian dari kit yang dipegang pada payudara Anda. Cocok akan membantu memompa agar lebih nyaman. Flensa memiliki ukuran yang berbeda. Ukurannya mengacu pada diameter pembukaan untuk puting Anda.
Kebanyakan kit pompa dilengkapi dengan flens 24mm. Anda dapat membeli ukuran lain (misalnya 16mm, 18mm, 20mm, 26mm) jika ukuran standar tidak tepat untuk Anda.
Untuk memeriksa kecocokan flange, letakkan di payudara Anda dan hidupkan pompa.
Jika flens terlalu kecil, puting Anda akan bergesekan dengan sisi-sisi flensa payudara, menyebabkan ketidaknyamanan.
Jika flens terlalu besar, Anda akan melihat areola (daerah coklat di sekitar puting) ditarik ke dalam flensa.
Flens yang pas memungkinkan puting Anda pas dengan nyaman saat ditarik ke dalamnya.
