Perempuan selalu siap untuk kelahiran bayi mereka. Ibu-ibu dari semua budaya secara tradisional membagi pengetahuan mereka tentang persalinan dan kelahiran anak perempuan mereka. Ritual budaya dan keluarga ini membimbing wanita melalui kehamilan, persalinan, kelahiran, dan hari-hari awal ibu. Banyak kearifan perempuan tentang kelahiran hilang ketika kelahiran pindah dari rumah ke rumah sakit. Ibu, saudara perempuan, dan wanita lain yang mengetahui tentang kelahiran tidak lagi menghadiri wanita itu. Kelahiran menjadi acara medis dan ritual budaya dan keluarga mengambil kursi belakang, akhirnya semua tetapi menghilang.
Pengembangan program pendidikan terstruktur dalam persiapan untuk melahirkan muncul sebagai metode tradisional berbagi informasi menurun . Perawat dan ahli terapi fisik yang tahu banyak tentang mekanika dan manajemen medis kehamilan, persalinan, dan kelahiran, mulai mendidik wanita tentang persalinan, sebagian besar di luar sistem perawatan kesehatan. Akhirnya para profesional ini menjadi terlatih secara resmi sebagai pendidik melahirkan . Pendidikan persalinan difokuskan pada dua hal pada tahun-tahun awal: anatomi dasar dan fisiologi persalinan dan persalinan serta strategi sederhana (biasanya relaksasi dan pernapasan) untuk mengatasi rasa sakit kontraksi.
Contents
Latihan Untuk Mempersiapkan Tubuh Saya Untuk Kelahiran.
Memiliki tubuh yang bugar mungkin merupakan persiapan yang paling sederhana untuk kelahiran. Tetap aktif membantu untuk memastikan bahwa kita akan memiliki kekuatan fisik dan daya tahan untuk persalinan. Beberapa latihan spesifik lainnya yang berguna meliputi:
- senam kegel
- Yoga
- Berjalan
- Jongkok (terutama jongkok dalam yang dipertahankan selama beberapa menit atau lebih)
- Penjahit duduk (pada dasarnya duduk bersila, tetapi dengan kesadaran membuka panggul Anda dan menjaga lutut Anda tersebar dan serendah mungkin ke tanah). Ini adalah cara yang bagus untuk duduk sambil melipat pakaian, menonton film, membaca untuk anak-anak Anda, dll.
Nutrisi Optimal
Karena setiap atlet mempersiapkan diri sebelum perlombaan besar atau kompetisi, hanya masuk akal untuk memperhatikan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita saat kita bersiap untuk tugas fisik yang hebat. Saya telah meningkatkan protein saya akhir-akhir ini khususnya, serta meningkatkan asupan zat besi dan kalsium. Saya bekerja keras untuk tetap terhidrasi dengan baik (yang juga mengurangi risiko persalinan dini atau palsu). Makan banyak makanan segar dan sehat (terutama dengan produk yang berlimpah di musim panas!) Juga akan membantu menjaga tubuh saya penuh dengan semua nutrisi yang dibutuhkannya.
Mempersiapkan Mental
Saya telah membaca banyak kisah kelahiran akhir-akhir ini. Keinginan saya adalah mempersiapkan diri untuk berbagai jenis skenario persalinan / kelahiran yang bisa datang. Panjang, pendek, mudah, sangat menantang, maju dengan lancar, atau perlu lebih sabar dan mencoba beberapa teknik, metode atau posisi yang berbeda. Ada begitu banyak variasi dalam persalinan, dan bahkan dengan wanita yang sama, setiap bayi adalah pengalaman yang sama sekali berbeda! Ini membantu mengingatkan saya bahwa saya tidak dapat memprediksi bagaimana itu akan pergi, dan siap menerima berbagai kemungkinan yang dimilikinya. Setiap kelahiran benar-benar unik.
Berbagai Macam Metode Melahirkan
- Normal Vagina
Dalam kelahiran normal, bayi dilahirkan melalui jalan lahir. Sulit untuk mengetahui kapan tepatnya Anda akan melahirkan, tetapi kebanyakan wanita melahirkan pada sekitar 38-41 minggu kehamilan.
Manfaat persalinan pervaginam:
- tinggal di rumah sakit lebih pendek
- tingkat infeksi lebih rendah
- pemulihan lebih cepat
- bayi yang lahir secara normal memiliki risiko masalah pernapasan yang lebih rendah
- Bagian Caesar (C-Section)
Tentu saja, kita tahu bahwa tidak semua kelahiran terjadi seperti yang kita rencanakan. Ketika komplikasi muncul, metode pengiriman lainnya tersedia.
Operasi caesar atau bedah caesar adalah persalinan bayi melalui sayatan bedah di perut dan rahim ibu. Dalam keadaan tertentu, C-section dijadwalkan terlebih dahulu. Di lain, itu dilakukan sebagai respons terhadap komplikasi yang tak terduga.
Acara Yang Mungkin Memerlukan C-Section:
- Kelipatan (kembar, kembar tiga, dll)
- Bayi yang sangat besar
- Operasi sebelumnya, C-Sections, atau kondisi uterus lainnya
- Posisi Baby breech (bawah pertama) atau melintang (sideways)
- Placenta previa (ketika plasenta rendah di rahim dan menutupi serviks)
- Fibroid atau obstruksi besar lainnya
- Kelahiran Vaginanya Setelah Cesaria
Di masa lalu, C-section mengakhiri harapan pengiriman vagina di masa depan. Tapi hari ini, sebagian besar berkat perubahan teknik bedah, VBAC dimungkinkan dalam banyak kasus. Bahkan, diperkirakan 75 persen wanita yang mencoba VBAC memiliki persalinan per vaginam yang sukses.
VBAC tidak cocok untuk semua orang. Kadang-kadang komplikasi kehamilan atau kondisi yang mendasarinya mencegah kemungkinan keberhasilan VBAC. Banyak rumah sakit lokal tidak menawarkan VBAC karena mereka tidak memiliki staf atau sumber daya untuk menangani C-section darurat.
-
Ekstraksi Vakum
Ekstraksi vakum adalah prosedur yang kadang dilakukan selama proses persalinan pervaginam. Selama ekstraksi vakum, penyedia layanan kesehatan menerapkan vakum (cangkir lunak atau kaku dengan pegangan dan pompa vakum) ke kepala bayi untuk membantu membimbing bayi keluar dari jalan lahir.
- Kelahiran Forceps
Pengiriman forceps adalah jenis persalinan per vaginam operatif. Terkadang dibutuhkan saat persalinan pervaginam. Dalam pengiriman forceps, penyedia layanan kesehatan menerapkan forceps (alat yang berbentuk seperti sendok besar atau salad) ke kepala bayi untuk membantu membimbing bayi keluar dari jalan lahir.
Latihan kehamilan, mengapa itu penting? Nah, tentu saja Anda ingin menjadi fit dan merasa optimal selama waktu khusus ini dalam hidup Anda. Ada begitu banyak alasan bagus untuk berolahraga sekarang.
Jika Anda bekerja di luar rumah, olahraga akan membantu Anda bersantai dan kembali ke diri sendiri dan ‘pulang’ setelah seharian bekerja. Jika Anda seorang ibu yang tinggal di rumah, itu sama pentingnya untuk keluar dan mendapatkan fisik. Either way, Anda harus tetap bugar dan itu akan membantu Anda bersiap-siap untuk tenaga kerja juga! Kehamilan alami dan kelahiran mengambil persiapan fisik serta emosional.
Latihan kehamilan membantu melepaskan banyak hormon “senang-senang” yang disebut endorphin. Hormon-hormon ini membantu Anda merasa alami tinggi dan rileks… .. penting untuk Anda dan bayi Anda. Anda secara intrinsik terhubung dengan bayi Anda , baik secara fisik maupun emosional. Ketika Anda merasa sedih, dia akan mengetahuinya; ketika kamu merasa bahagia, dia akan mengetahuinya.
Telah ditunjukkan bahwa bayi yang lahir dari ibu yang bahagia, memiliki berat lahir yang lebih sehat dan menunjukkan tanda-tanda positif memiliki lebih sedikit stres selama bulan-bulan mereka tumbuh di dalam Anda. Stres dapat menyebabkan masalah dalam kehamilan, persalinan dan sesudahnya. Latihan kehamilan adalah salah satu alat terbaik Anda untuk mengurangi atau mengelola stres.
Latihan kehamilan juga penting sebagai persiapan persalinan . Jika Anda menganggap persalinan sebagai peristiwa maraton, Anda segera menyadari mengapa persiapan membantu. Atlet tidak masuk ke setengah atau maraton penuh tanpa melakukan persiapan berbulan-bulan. Itu pasti terbayar!
Jangan lupa minum banyak air saat berolahraga. Ini juga ide yang baik untuk tidak makan sebelum Anda melakukan beberapa jenis latihan. Bereksperimenlah dan lihat apa yang berhasil untuk Anda. Selalu miliki camilan sehat saat Anda lapar. Anda mungkin akan merasa lapar setelah sesi berenang atau aquanatal! Pisang, muslei bar atau almond adalah sumber energi yang baik.
Bagaimana Anda menemukan waktu di hari sibuk Anda untuk berolahraga? Yah, tidak perlu sesi latihan pranatal formal sebagai permulaan. Pekerjaan rumah tangga dan berkebun sama-sama sangat fisik dan dihitung sebagai latihan yang baik. Jika Anda tidak bisa keluar ke kelas, itu tidak masalah. Bahkan 15-20 menit di sana-sini akan bertambah. Setiap jumlah sedikit.
Kata Peringatan :
Selama kehamilan, tubuh Anda secara alami menghasilkan hormon yang disebut ‘Relaxin’. Hormon ini membantu ligamen dan tendon yang ketat Anda bersantai dan bergerak saat tubuh Anda tumbuh dan berubah. Hal ini memungkinkan untuk membuka sendi panggul, peregangan kulit perut dan banyak area lain dari tubuh yang perlu berkembang dan berubah selama kehamilan.
Ketika Anda memiliki banyak Relaxin mengambang di sekitar sistem Anda, Anda harus ekstra hati – hati untuk tidak meregangkan setiap sendi karena ini dapat menyebabkan kerusakan, yang sulit untuk diperbaiki nanti. Symphisis Pubis Dysfunction (SPD) adalah salah satu masalah yang bisa menjadi lebih buruk dengan setiap kehamilan berturut-turut.
Apa Yang Harus Anda Bawa Untuk Kelahiran?
- Pakaian: pakaian yang nyaman untuk kelahiran (t-shirt atau gaun malam), kira-kira 5 (besar) pasang celana dalam, (menyusui) bra, pakaian tidur, gaun ganti, sandal, sandal mandi.
- Perlengkapan mandi: sisir atau sikat, gel mandi, sampo, deodoran, sikat gigi dan pasta gigi. Handuk dan flanel tersedia.
- Barang-barang untuk relaksasi: botol air panas, majalah, discman / MP3 player / iPod.
- Lainnya: dokumen identifikasi yang valid, sertifikat asuransi yang sah untuk Anda dan pasangan Anda, kartu kehamilan (jika melahirkan dengan bidan), kamera foto / video, telepon (dan angka), koin dua euro untuk kursi roda.
- Untuk bayi Anda: tiga rompi atau bodysuits, tiga jumper dan celana panjang atau all-in-one, sikat, topi, kaos kaki, kursi mobil anak.
Barang-Barang
barang berharga Tinggalkan barang-barang berharga seperti perhiasan dan sejumlah besar uang di rumah. Rumah sakit tidak dapat dimintai pertanggungjawaban atas barang hilang, hilang atau rusak.
Kapan Anda Menelepon Bidan Atau Rumah Sakit?
- Jika Anda memiliki keraguan atau kekhawatiran, misalnya: merasa kurang bergerak, demam atau nyeri yang tidak dapat dijelaskan di perut.
- Jika Anda berpikir Anda kehilangan cairan ketuban. Periksa warnanya; bidan atau ginekolog akan menanyakan hal ini kepada Anda. Jika memungkinkan, cobalah untuk menangkap beberapa cairan ketuban.
- Jika Anda mengalami kehilangan darah vagina.
- Kontraksi tahap pertama terjadi setiap empat sampai lima menit yang berlangsung satu menit, selama satu jam.
- Atas dasar pengaturan yang Anda buat dengan bidan atau ginekolog.
