Mengenal Perkembangan Janin Usia 14 Minggu

Pada 14 minggu hamil, Anda mungkin merasa jauh lebih baik daripada minggu lalu. Mual pagi Anda mungkin hilang (walaupun beberapa wanita hamil mungkin mengalami mual sepanjang masa kehamilan mereka), dan Anda akan segera memiliki lebih banyak energi.

Bagaimana Anda berubah di minggu ke 14?

• Rahim telah tumbuh terlalu besar untuk tetap berada di dalam panggul. Anda mungkin bisa merasakannya sekitar 7,5 cm di bawah pusar Anda. Seiring pertumbuhan bayi Anda dan rahim Anda bergerak ke atas, “benjolan” Anda mungkin mulai menjadi lebih menonjol – meskipun saat ini terjadi, dan juga ukurannya, bervariasi di antara wanita.
• Payudara Anda akan terus bertambah ukurannya. Mereka akan terus bertambah dalam 5-6 bulan pertama kehamilan karena hormon memicu sistem saluran susu berkembang, dengan protein dan lemak terakumulasi dalam sel di dalam payudara.
• “Glowing skin” selama kehamilan bukan hanya karena Anda senang dengan kedatangan bayi Anda yang mendekati. Faktor fisiologis sedang bekerja: peningkatan volume darah menyebabkan lebih banyak darah melalui pembuluh darah Anda dan hormon kehamilan menyebabkan kelenjar menghasilkan lebih banyak minyak, menyebabkan penampilan kulit yang memerah dan memerah.
• Perubahan hormonal juga bisa membuat kulit wanita hamil terasa lebih sensitif atau gatal. Kulit Anda mungkin lebih peka terhadap sinar matahari – dan bakar lebih mudah – atau Anda mungkin menemukan bahwa kosmetik, sabun dan deterjen atau klorin di kolam renang yang baik-baik saja sebelum sekarang membuat Anda kesal. Sementara kulit berminyak bisa menjadi lebih lunak, kulit kering bisa menjadi lebih kering. Jika Anda memiliki kondisi kulit sebelum kehamilan seperti eksim, mungkin akan memburuk, atau – seperti pada kasus psoriasis – ini untuk sementara mungkin menjadi lebih baik.
• Penglihatan Anda mungkin juga terpengaruh oleh perubahan yang terjadi di tubuh Anda, terutama dengan perubahan hormon dan retensi cairan. Mums-to-be yang memakai lensa kontak mungkin melihat mata mereka terasa lebih berpasir dan lebih kering dari biasanya. Dokter umum atau dokter mata Anda mungkin bisa merekomendasikan tetes mata atau air mata buatan yang aman digunakan selama kehamilan, atau Anda mungkin ingin kembali mengenakan kacamata saat Anda sedang hamil. Bahkan untuk orang yang biasanya memiliki penglihatan yang baik, retensi cairan bisa mengubah bentuk dan ketebalan kornea di mata Anda, sehingga penglihatan Anda sedikit buram atau menyimpang. Penglihatan Anda harus kembali normal saat kehamilan atau menyusui telah berakhir.

Sakit Punggung –

• Lebih dari 50 persen wanita hamil akan mengalami nyeri punggung pada suatu saat selama kehamilan mereka. Anda mungkin mengalami nyeri punggung saat Anda berdiri atau duduk, atau bahkan saat Anda di tempat tidur.
• Sakit punggung disebabkan oleh berat ekstra rahim yang menegang otot punggung Anda. Anda bisa mencoba meminimalkan ketidaknyamanan punggung Anda dengan memakai sepatu bertumit rendah dengan dukungan lengkungan yang bagus, menyadari postur tubuh Anda (berdiri lurus adalah yang terbaik), duduk di kursi dengan dukungan punggung yang baik, hindari mengangkat benda berat, dan tidur di kasur yang kokoh. . Meskipun sakit punggung merupakan gejala kehamilan yang normal, waspadalah terhadap sakit punggung yang parah. Ini bisa menjadi pertanda adanya masalah serius atau komplikasi kehamilan. Jika Anda mengalami sakit punggung parah disertai demam atau gejala lainnya, segera hubungi dokter Anda.

Gas Selama Kehamilan –

• Jika Anda mulai mengalami fluttering aneh di perut Anda sekarang, Anda mungkin berpikir gasnya. Anda mungkin benar, terutama jika Anda juga kembung. Gas selama kehamilansangat umum, dan bisa dipicu oleh makanan tertentu, termasuk minuman soda berkarbonasi, kacang-kacangan, dan pasta. Untuk mendapatkan bantuan gas, Anda mungkin ingin makan lebih sedikit sepanjang hari, bukan makanan besar.

Kehamilan Pembengkakan –

• Anda mungkin mulai memperhatikan bahwa kaki dan pergelangan kaki Anda bengkak . Kehamilan pembengkakan, juga disebut retensi air, tidak nyaman, tapi merupakan pengalaman normal pada kehamilan.
• Terkadang kebiasaan gaya hidup bisa memberi kontribusi pada retensi air Anda. Berdiri dalam jangka waktu yang lama, dan mengkonsumsi terlalu banyak makanan asin dapat membuat pembengkakan Anda memburuk.

Perut Gatal –

• Perut gataladalah gejala lain yang mungkin Anda sadari. Bukan hal yang aneh pada payudara Anda atau tumbuh perut terasa gatal saat kulit Anda membentang untuk mengakomodasi pertumbuhan Anda. Perubahan hormonal juga bisa menyebabkan gatal pada kehamilan. Untuk mendapatkan kelegaan dari rasa gatal Anda, Anda mungkin ingin mencoba bak mandi oatmeal dan untuk menjaga agar kulit Anda tetap bersih dengan baik.
• Rasa gatalnya relatif normal, tapi jika Anda mulai terkena gatal, benjolan merah atau bahkan ruam seperti sarang di perut Anda, ini bisa menjadi pertanda komplikasi kehamilan yang disebut papula uritcaria pruritus dan plak kehamilan

Pertumbuhan dan Perkembangan Bayi

• Pada usia 14 minggu hamil, bayi Anda sekarang sekitar 3,4 inci dari mahkota hingga pantat, dan beratnya hampir 1,5 ons.
• Bayi Anda terus tumbuh dengan cepat, dan dia sekarang menerima nutrisi langsung dari plasenta. Apakah Anda ingat kantung yolk yang memberi makanan untuk bayi kecil Anda di minggu-minggu sebelumnya? Sekarang benar-benar hilang, karena bayi Anda benar-benar bergantung pada plasenta.
• Dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya, kepala bayi Anda masih besar. Kepala menyumbang setengah dari panjang total bayi Anda. Seiring kehamilan Anda berlanjut, bayi Anda perlahan akan menjadi lebih simetris. Pada trimester kedua, tubuh kecil Anda akan mengejar kepalanya.

Leher Sudah Mulai Memanjang, Dan Dagu Mulai Bangkit Dari Dada.

• Dokter atau petugas kesehatan Anda bisa merasakan bagian atas rahim Anda (juga disebut fundus) untuk pertama kalinya. Mulai sekarang semua kunjungan prenatal Anda, dokter Anda akan merasakan fundus untuk memastikan bayi Anda tumbuh dengan baik.
• Fitur wajah bayi Anda menjadi lebih jelas. Menjelang akhir minggu, mata dan telinganya akan mencapai posisi yang tepat di kepala. Alis bayi Anda juga tumbuh! Tak lama lagi, si kecil Anda akan memiliki wajahnya sendiri yang berbeda.
• Tahukah Anda bahwa bayi yang sedang berkembang sekarang bisa kencing? Pada minggu kehamilan 14, kandung kemih bayi Anda kosong setiap setengah jam. Bayi Anda terus-menerus menelan cairan amnion, yang disaring melalui ginjalnya dan pingsan seperti urin.

Hal Yang Harus Dilakukan Minggu Ini Untuk Kehamilan Yang Sehat

Bergerak

• Sekarang setelah Anda berada di trimester kedua, ini adalah saat yang tepat untuk memulai rutinitas latihan yang sesuai kehamilan .
• Manfaatkan energi ekstra yang Anda miliki minggu ini. Jika Anda terbangun dengan perasaan segar, cobalah berjalan kaki dalam 15 menit berjalan kaki. Jika energi Anda menguncak di siang atau sore hari, periksa kelas latihan prenatal setempat. Yoga, aerobik air, dan kelompok berjalan adalah pilihan bagus. Jika Anda sudah berolahraga secara teratur, teruskan rutinitas yang membuat jantung Anda berdetak dengan kecepatan aerobik 3 sampai 7 hari per minggu.
• Anda mungkin menemukan rutinitas olahraga teratur membuat Anda merasa lebih baik secara keseluruhan. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk menemukan pasangan latihan yang dapat berbagi dalam kegembiraan dan ketakutan akan kehamilan.

Hindari Diet Saat Hamil

• Seiring dengan peningkatan ketebalan Anda, semakin banyak keuntungan yang Anda dapatkan selama kehamilan. Beberapa wanita tergoda diet untuk mengurangi jumlah berat badan yang mereka dapatkan. Penting agar Anda tidak pernah diet selama kehamilan .
• Bayi Anda bergantung pada nutrisi vital selama kehamilan. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda membahayakan kesehatan bayi Anda. Diet selama kehamilan dapat menyebabkan bayi dengan berat lahir rendah dan persalinan yang lebih rumit.
• Anda juga harus menghindari obat untuk diet seperti diuretik, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan berdampak negatif pada bayi Anda.
• Anda BISA membuat keputusan untuk makan makanan yang lebih sehat selama kehamilan. Pertimbangkan untuk memotong gula halus dan hindari makanan yang terlalu banyak diproses.

Hindari Bahan Berbahaya

• Ingatlah bahwa semua yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, selama kehamilan Anda, dapat menyilangkan plasenta dan memberi dampak pada bayi Anda. Ini termasuk tidak hanya hal-hal yang Anda makan seperti pengawet makanan, tapi juga hal-hal yang mungkin berhubungan dengan kulit Anda, seperti semprotan rumah atau agen pembersih lainnya .
• Apa pun yang Anda makan atau hirup dapat mempengaruhi bayi Anda secara langsung atau tidak langsung. Mengonsumsi makanan sehat sangat penting bagi kesehatan anak Anda. Menghindari alkohol selama kehamilan serta menghindari makanan tertentu penting untuk memastikan lingkungan yang sehat dan bahagia bagi bayi Anda yang belum lahir. Jika Anda merokok selama kehamilan Anda, tolong berhenti sekarang.
• Satu hal yang seharusnya tidak pernah Anda lakukan saat hamil adalah mengganti kotak sampah kucing. Dengan melakukan hal itu, Anda bisa berisiko tertular penyakit yang disebut Toxoplasmosis . Ini adalah infeksi yang bisa terjadi melalui kontak dengan tinja kucing yang terinfeksi. Risiko untuk bayi Anda sangat penting.
• Sebagian besar pemilik hewan peliharaan yang memiliki kucing untuk waktu yang lama kemungkinan telah terpapar penyakit pada suatu saat dalam kehidupan mereka, dan ini tidak akan menghasilkan peningkatan risiko untuk bayi Anda. Namun selama kehamilan, Anda punya alasan untuk meminta orang lain mengganti panci sampah untuk saat ini.
• Anda juga harus menghindari berkebun sampai batas tertentu, karena kucing luar ruangan terkadang lebih memilih untuk meninggalkan tinja di tanah kebun. Jika Anda benar-benar harus memarkir atau mengganti kotak kucing, pastikan Anda mengenakan sarung tangan dan masker, dan cuci tangan dengan saksama setelah melakukan aktivitas berisiko tinggi ini.