Makanan yang secara teratur diberikan ke bayi, selain ASI, menyediakan nutrisi yang cukup dikenal sebagai makanan tambahan atau pelengkap. Ini bisa berupa cairan seperti susu atau semi-padat seperti ‘kheer’ dalam kasus bayi atau persiapan padat seperti beras dll, dalam kasus anak-anak di atas usia satu tahun.
Contents
Mengapa Menggunakan Makanan Pendamping Dan Kapan?
Saat lahir, ASI saja sudah cukup untuk bayi. Kebutuhan semua nutrisi semakin meningkat seiring pertumbuhan bayi. Bersamaan dengan itu, sekresi ASI pada ibu turun seiring waktu. Dengan demikian, bayi kekurangan nutrisi yang cukup karena faktor-faktor ganda peningkatan kebutuhan nutrisi dan penurunan ketersediaan ASI. Biasanya, perubahan ini terjadi pada usia sekitar 6 bulan. Oleh karena itu, promosi pertumbuhan yang optimal pada bayi, panggilan untuk pengenalan suplemen makanan yang cukup di samping terus menyusui, dari usia 6 bulan ke depan
Bagaimana Memberi Makan Bayi Muda?
Bayi tidak bisa makan makanan dalam jumlah besar dalam satu waktu tertentu. Jadi, mereka harus diberi makan dalam jumlah kecil dengan interval yang sering (3-4 kali sehari). Juga, makanan harus memiliki konsistensi semi-padat agar mudah ditelan. Ketika makanan semi-padat seperti itu ditawarkan pada awalnya, bayi cenderung memuntahkannya. Ini seharusnya tidak salah karena tidak menyukai makanan itu. Faktanya adalah bayi muda tidak dapat mencapai koordinasi penuh yang diperlukan untuk tindakan menelan dan karenanya, mengeluarkan makanan dengan gerakan lidahnya. Kematangan fisiologis menelan makanan semi-padat berkembang ketika makanan diberikan secara teratur setiap hari.
Bayimu Berumur 6 Bulan?
Ini adalah saat yang mengasyikkan bagi Anda dan anak Anda, ibu dan ayah! Dengan bimbingan dokter anak Anda, si kecil Anda sekarang dapat mulai mengeksplorasi berbagai jenis makanan selain susu.
Mulai dari usia ini, ASI tidak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi anak Anda, menurut World Health Organization (WHO). Bayi Anda akan membutuhkan vitamin dan mineral dari makanan dan cairan lain sambil terus disusui.
“Sangat disadari bahwa periode sejak lahir hingga dua tahun adalah ‘jendela kritis’ untuk promosi pertumbuhan, kesehatan dan perkembangan perilaku yang optimal,” kata WHO. Kurangnya nutrisi yang cukup selama usia ini dapat mengakibatkan pertumbuhan stunting dan konsekuensi kesehatan lainnya yang akan sangat sulit untuk membalikkan setelah usia
Apakah Bayimu Sudah Siap?
Dari buku panduan American Academy of Pediatrics, Nutrition: Apa yang Harus Diketahui Orang Tua , berikut ini cara mengetahui apakah anak Anda sudah siap untuk memulai makanan padat:
Harus bisa mengangkat kepalanya. Bayi Anda harus dalam posisi duduk ketika Anda memberinya makan dan ia seharusnya sudah memiliki kendali kepala yang baik
Membuka mulutnya saat makanan datang ke arahnya. Anda mungkin memperhatikan bahwa anak Anda juga melihat Anda makan, meraih makanan Anda atau terlihat bersemangat untuk diberi makan.
Harus bisa menelan. Adalah normal bagi bayi untuk mengeluarkan makanan dari mulutnya selama percobaan pertama Anda memberinya makan, kata AAP. “Cobalah mengencerkannya beberapa kali; kemudian, secara bertahap menebalkan tekstur. Anda mungkin juga ingin menunggu satu atau dua minggu dan coba lagi. ”
Cukup besar untuk memulai makanan padat. Menurut AAP, umumnya, bayi siap untuk memulai makanan padat ketika mereka telah menggandakan berat lahir atau berat sekitar 13 pon atau lebih. Beberapa bayi mulai makan makanan padat sejak usia 4 bulan.
Berapa Banyak Makanan Yang Diberikan Dan Bagaimana Memberikannya.
Jika Anda baru saja mulai memperkenalkan makanan padat, mulailah dengan hanya 2 hingga 3 sendok makan per sajian. Anda akan menemukan bahwa bahkan jumlah yang kecil ini mungkin sulit pada awalnya, menemukan bahwa gigitan pertamanya (berikan sekitar setengah sendok) hanya diputar-putar di mulutnya atau ditolak sama sekali. “Salah satu cara untuk membuat makanan padat untuk pertama kalinya lebih mudah adalah memberi bayi Anda sedikit ASI, susu formula, atau keduanya terlebih dahulu; kemudian beralih ke setengah sendok makanan yang sangat kecil; dan selesaikan lebih banyak ASI atau susu formula, ”kata AAP. Jika bayi menangis ketika diberi makan, kembali ke ASI eksklusif sebelum mencoba lagi.
Saat bayi Anda memanas hingga padat, tingkatkan secara bertahap jumlah makanan yang Anda berikan kepadanya dengan sendok makan sampai Anda mencapai setengah cangkir 250 ml. Untuk bayi usia 6 hingga 8 bulan, direkomendasikan asupan energi dari makanan pendamping adalah 200 kalori per hari. Untuk memberikan sedikit perspektif, satu pisang kecil memiliki 90 kalori dan satu cangkir nasi putih memiliki 200 kalori,
Seberapa Sering Memberi
makan 6- hingga 8 bulan Anda 2 hingga 3 kali sehari dalam jumlah yang disebutkan di atas. Bahkan saat Anda memberi makan makanan padat anak Anda, menyusuinya harus dilanjutkan, idealnya sampai dia berusia 2 tahun atau lebih, kata WHO. Tergantung selera makan anak Anda, Anda juga bisa menawarkan dia 1 hingga 2 camilan di antara waktu makan.
Apa Yang Harus Diberikan
Tidak ada makanan yang tepat untuk memulai, kata AAP. Tetapi mulailah dengan satu jenis makanan terlebih dahulu, seperti bubur atau makanan tumbuk lainnya. Setelah dia terbiasa dengan ini, siapkan berbagai macam makanan untuk si kecil Anda untuk mencoba seperti berbagai jenis sayuran, daging, unggas dan ikan.
Jangan Tambahkan Garam Ke Makanannya
Ginjal bayi Anda tidak cukup berkembang untuk memprosesnya. Berikut daftar makanan untuk menghindari pemberian bayi termasuk gula dan madu. Tetap pada makanan segar (yang dimasak sampai mereka sangat lembut dan benar-benar dihaluskan), dan hindari pemberian makanan olahan yang dibuat untuk orang dewasa dan anak-anak. Rekomendasi gula dari AAP mengatakan anak-anak di bawah 2 tahun seharusnya tidak memiliki minuman manis sama sekali seperti soda dan jus manis.
Apa Prinsip-Prinsip Dalam Menyiapkan Suplemen Makanan Pelengkap?
Menyapih makanan berdasarkan kombinasi sereal-kacang-pulsa dan gula / jaggery akan menyediakan protein berkualitas baik, kalori yang memadai dan nutrisi pelindung lainnya. Karena bayi tidak dapat mengkonsumsi makanan pelengkap yang besar, dalam jumlah yang cukup, makanan yang kaya energi seperti lemak dan gula harus dimasukkan dalam sediaan tersebut.
Bayi juga dapat diberi makan sayuran berdaun hijau (GLVs), yang kaya, namun murah, sumber vitamin dan mineral. Namun, sayuran harus dibersihkan sebelum dimasak agar bayi tidak memiliki gerakan yang longgar. Serat makanan dalam sayuran berdaun hijau dapat, dengan sendirinya, mempromosikan gerakan usus yang mengarah ke gerakan longgar pada bayi. Karena GLV kaya serat makanan, disarankan untuk awalnya hanya memberi makan jus GLV setelah memasaknya dengan benar.
Bayi harus diperkenalkan ke berbagai sayuran dan buah-buahan secara bertahap. Namun, harus diingat bahwa artikel diet ini harus benar-benar matang dan dihaluskan sebelum makan. Dalam keluarga yang mampu membeli kuning telur dan sup daging dapat diperkenalkan. Pada usia sekitar satu tahun, anak harus berbagi diet keluarga.
Penting Praktik Higienis Yang Akan Dilakukan?
Penting untuk memastikan bahwa praktek-praktek higienis diikuti dengan seksama. Semua bahan makanan harus dibersihkan secara menyeluruh. Sayuran harus dicuci bersih untuk menghilangkan kontaminan / parasit / pestisida sebelum dipotong. Sayuran sebaiknya dimasak dengan uap untuk mengurangi kerugian memasak. Pada saat persiapan dan pemberian resep, ibu harus memperhatikan kebersihan pribadi yang tepat dan peralatan yang digunakan untuk memasak harus dicuci atau disterilkan secara menyeluruh, jika memungkinkan.
Sejumlah makanan yang sudah dimasak dan siap saji dapat disiapkan untuk digunakan sebagai makanan pendamping. Makanan semacam itu harus disimpan dalam botol atau kaleng bersih. Karena pemberian makan cenderung memakan waktu lama, cangkir atau piring dari mana resep itu diberikan kepada bayi harus disimpan tertutup untuk melindunginya dari lalat. Paling sering, diare disebabkan oleh praktek yang tidak higienis yang diadopsi oleh ibu. Makanan penyapihan yang dibersihkan dengan benar dan dimasak dengan baik aman bahkan untuk bayi muda.
Gunakan Makanan Pelengkap Yang Diperkaya Atau Suplemen Vitamin-Mineral Untuk Bayi Sesuai Kebutuhan
Makanan pendamping yang tidak difortifikasi yang umumnya berbasis tanaman umumnya menyediakan jumlah nutrisi kunci tertentu yang tidak mencukupi (terutama zat besi, seng dan vitamin B6) untuk memenuhi asupan nutrisi yang direkomendasikan selama pemberian makanan pendamping. Pemasukan makanan sumber hewani dapat memenuhi celah dalam beberapa kasus, tetapi ini meningkatkan biaya dan mungkin tidak praktis untuk kelompok berpendapatan terendah. Selanjutnya, jumlah makanan sumber hewani yang dapat layak dikonsumsi oleh bayi (misalnya pada 6-12 bulan) umumnya tidak cukup untuk memenuhi celah pada besi. Kesulitan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi ini tidak unik untuk negara-negara berkembang.
Apa Yang Harus Dilakukan Jika ASI Tidak Memadai?
- Jika menyusui gagal, bayi perlu diberi susu hewan atau susu formula komersial.
- Susu harus direbus sebelum diumpankan ke bayi.
- Untuk mulai dengan, susu dapat diencerkan dengan volume air yang sama.
- Susu kekuatan penuh dapat dimulai dari usia 4 minggu.
- Bayi yang diberi susu hewan harus menerima suplemen zat besi dan vitamin C.
- Sekitar 120-180 ml susu harus diberi satu sendok teh gula per makanan, 6-8 kali sepanjang hari.
- Saat menyusun kembali formula bayi, instruksi yang diberikan pada label harus diikuti secara ketat.
- Pakan harus disiapkan dan diberikan menggunakan cangkir, sendok, botol, dan puting steril yang dirawat dengan sangat hati-hati.
Overfeeding harus dihindari pada bayi yang diberi makan artifisial untuk mencegah obesitas.
Makanan pelengkap buatan sendiri yang murah harus lebih disukai.
