Sekarang pergantian posisi menyebabkan ketidaknyamanan – apakah Anda duduk, berbaring atau berdiri … Gerakan apapun memerlukan usaha dari Anda karena Anda hamil 9 bulan . Perut Anda telah menjadi besar, oleh karena itu sulit bagi Anda untuk menemukan posisi yang nyaman saat tidur. Kurangnya tidur dan beban berat bisa menyebabkan perasaan kelelahan terus-menerus. Anda merasa canggung dan lelah.
Contents
Bagaimana Perasaanmu?
Jika ini adalah kehamilan pertama Anda, kepala bayi Anda telah pindah ke daerah panggul.
The rahim menempatkan perut dan diafragma di bawah tekanan kurang, sehingga, untungnya, mulas , sakit perut, dan napas pendek terjadi jarang. Tapi ada perasaan berat di perut bagian bawah Anda. Ada kemungkinan bahwa karena tekanan pada kandung kemih Anda mendesak untuk buang air kecil akan menjadi lebih sering.
The discharge dari vagina menjadi lebih tebal dan berisi lebih lendir, di mana garis-garis darah dapat dilihat. Mereka mungkin menjadi lebih jelas setelah pemeriksaan internal atau hubungan seksual. Perutmu gatal.
Rahim rahim tumbuh lembut dalam persiapan persalinan. The kontraksi lebih sering, dan kadang-kadang Anda akan merasa seperti pengiriman telah dimulai. Tapi jika kontraksi tidak teratur maka itu hanya yang disebut “kontraksi palsu” sebelum melahirkan. Terkadang mereka juga disebut “praktek kontraksi”. Jika terjadi kontraksi seperti itu sering terjadi, Anda harus melakukan latihan pernafasan khusus.
Perut Anda yang besar telah mengubah pusat gravitasi Anda, jadi perhatikan bantalan Anda. Jaga kaki tetap tegak sesering mungkin untuk mencegah pembengkakan dan varises.
Berat Badan Anda Stabil
Pada minggu ke 38 kehamilan, berat badan Anda menjadi stabil. Jika Anda memperoleh kurang dari 29 pon pemulihan berat mantan Anda setelah melahirkan tidak akan sulit bagi Anda. Dan sekarang timbanglah dirimu setiap 2-3 hari dan hafalkan, atau lebih baik tuliskan indeks berat badanmu. Saat Anda berhenti bertambah berat badan (dan kemudian mulai berkurang) Anda harus siap untuk awal kelahiran dalam 10 hari ke depan.
Bulan Terakhir Diet Kehamilan
Makan 5-6 kali sehari. Masak porsi kecil dan sedikit demi sedikit batasi kandungan kalori makanan Anda. Sepenuhnya mengecualikan bahan makanan yang dapat menyebabkan alergi (bahkan jika Anda belum pernah memilikinya). Tindakan seperti itu akan membantu melindungi bayi Anda dari rasa tidak enak ini.
Kemasan untuk rumah sakit bersalin : beli bra khusus untuk ibu menyusui dan tisu untuk payudara Anda. Kemaslahilah kasus di rumah sakit bersalin dengan seksama dengan mempertimbangkan daftar hal-hal yang diperlukan untuk pembuangan – untuk Anda dan bayi Anda.
Apa Pemeriksaan Terencana Hamil 9 Bulan?
Konsultasikan dengan spesialis mengenai berbagai gejala awal persalinan. Pada saat ini, ketika tubuh Anda siap mengantarkan bayi, Anda dapat mengalami apa yang disebut pertanda kelahiran. Mereka mungkin muncul satu per satu atau sekaligus. Gejala bersifat individual untuk setiap wanita. Dengan demikian, Anda harus tahu semua kemungkinan reaksi tubuh Anda agar tidak melewatkan gejala utama.
Sangat sering, ada perubahan mendadak dalam keadaan emosional, meskipun perubahan semacam itu cukup umum terjadi pada wanita sepanjang masa kehamilan. Anda bisa memiliki cairan transparan atau kekuningan yang bocor dari puting susu (kolostrum), tapi ini bisa terjadi setelah kelahiran juga.
Anda bisa mengalami kejang yang menyakitkan lebih sering – ini adalah semacam latihan sebelum melahirkan. Pernapasan bisa menjadi lebih mudah, karena bayi telah turun ke panggul dan berhenti menekan paru-paru. Pertanda lain adalah perilaku bayi – dia mungkin menjadi lebih aktif mencoba mendapatkan lebih banyak oksigen yang dipasok oleh darah. Anda mungkin juga mengalami konstipasi dan kembung, sakit maag dan gangguan fungsi saluran cerna lainnya. Pelepasannya bisa menjadi lebih tebal dan banyak dan termasuk partikel darah. Tanda lain adalah peningkatan gusi berdarah dan sering mimisan.
Anda mungkin menjadi sangat emosional. Hal ini disebabkan oleh aktivitas hormonal, dan ketakutan dan kekhawatiran tertentu menjelang acara mendatang. Anda dapat mengalami kelegaan berpikir bahwa itu akan segera berakhir dan pada saat yang sama ingin menikmati keadaan luar biasa ini sedikit lebih lama. Anda akan memikirkan bayi Anda, kelahiran yang akan datang dan kehidupan masa depan yang akan berubah drastis.
Dimulai dengan minggu ke 36 dan sampai melahirkan yang mungkin dimulai setiap saat, bayi tersebut berada di bawah jalan lahir dan secara bertahap turun ke panggul. Sistem pernapasan terbentuk sepenuhnya, yang berarti bayi Anda bisa bernafas sendiri. Berat bayi Anda sekitar 3 kg dan panjangnya sekitar 50 cm, namun angka ini mungkin berbeda pada bayi. Anda bisa merasakan bahwa bayi memiliki sedikit ruang di dalam dan menjadi kurang aktif, yang cukup normal selama 9 bulan.
Pada 9 Bulan Hamil: Seberapa Berbeda Akan Anda Lihat?
Tepat ketika Anda pikir Anda tidak bisa bertambah besar, Anda mungkin akan mendapatkan sedikit lebih banyak. Payudara Anda akan tumbuh dan menjadi lembut, karena mereka mulai membocorkan susu dalam persiapan menyusui. Anda mungkin merasa kembung, tapi jangan khawatir, ini kondisi sementara. Ini semua akan berubah sepenuhnya setelah Anda melahirkan.
Pada 9 Bulan Hamil: Begini Bagaimana Anda Bisa Mempersiapkan Kelahiran Bayi Anda
Pelajari Teknik Pernapasan Pastikan berlatih pernapasan Anda menjelang persalinan. Kelas dan buku merupakan panduan yang andal untuk memastikan tidak ada kejutan di ruang persalinan.
Watch Out For Signs Air pecah? Kontraksi Braxton Hicks atau yang asli? Pastikan Anda sudah familiar dengan semua tanda yang bisa menunjukkan bahwa Anda sedang dalam proses persalinan, untuk menyelamatkan perjalanan palsu (dan mahal!) Ke rumah sakit.
Siapkan Diri Luangkan waktu untuk mempersiapkan diri secara mental dan fisik untuk apa yang akan terjadi. Bagaimana? Siapkan tubuh Anda dengan menjaga agar tetap sehat. Ambil semua vitamin dan suplemen Anda dan cobalah untuk hanya makan makanan ringan dan sehat. Luangkan waktu untuk meditasi, dan hadir setiap saat – bahkan jika Anda merasa tidak nyaman.
Ambillah Kebanggaan Dalam Perjalanan Anda Untuk Menjadi Ibu!
Anda harus bangga dengan semua yang Anda alami selama sembilan bulan terakhir ini. Kemungkinan besar, ada banyak tantangan, sakit, dan nyeri, tapi segera semuanya akan berakhir. Memberi kelahiran mungkin adalah hal tersulit yang pernah Anda lakukan dalam hidup Anda, tapi pada akhirnya juga merupakan salah satu hal yang paling berharga.
