Ini mungkin terasa sebesar paus saat Anda memulai trimester ketiga kehamilan Anda (yang akan berlangsung dari minggu ke-27 sampai akhir kehamilan Anda) -seperti Anda tidak bisa bertambah besar-tapi percayalah; kamu akan segera
Saat perutmu membengkak; anak kecil Anda tumbuh antara 6 dan 9 pound selama waktu ini. Tidak hanya itu, bayi Anda akan mulai berkedip, bermimpi, mencicipi apa yang Anda makan, menikmati suara Anda (bahkan jika Anda menekan beberapa catatan datar), dan mengirimkan beberapa tendangan Kung-Fu yang serius. Ini adalah gabungan antara sukacita dan ketidaknyamanan murni selama trimester ketiga. Namun, Anda berada di peregangan rumah dan segera bertemu dengan bayi cantik Anda!
-
Contents
Varises Vena
Sayangnya, vena laba-laba yang Anda kembangkan pada trimester kedua karena sirkulasi darah yang buruk di ekstremitas bawah Anda mungkin berakhir seperti pembuluh darah bengkak biru atau kemerahan yang menonjol di bawah permukaan kulit selama trimester ketiga. Varises sering terjadi pada saat ini dan cenderung berkembang pada betis, kaki, dan paha, serta di rektum, di mana mereka dikenal sebagai wasir.
- Aktivitas janin
Pada trimester ketiga Anda akan memiliki waktu yang sulit untuk mengabaikan fakta bahwa tiba-tiba ada bayi yang sibuk di dalam perut Anda. Ini adalah periode di mana Anda akan merasakan banyak aktivitas janin-menendang, menusuk, anggota badan yang aneh di usus – mengingatkan Anda mengapa Anda meletakkan tubuh Anda melalui semua ketidaknyamanan ini.
- Bengkak . Ini mungkin salah satu gejala trimester ketiga yang paling umum. Beberapa pembengkakan adalah hal yang normal, namun beberapa bisa menjadi bendera merah .
Sering buang air kecil . Anda bisa berterima kasih pada bayi dan rahim yang sedang tumbuh untuk yang satu ini. Karena mereka meremas kandung kemih, Anda merasa perlu kencing lebih sering. Ini normal (dan tetap minum air Anda meskipun Anda merasa seperti Anda tinggal di kamar mandi!), Tapi jika Anda merasa terbakar saat Anda buang air kecil atau saat Anda tidak mengeluarkan apapun, biarlah dokter atau bidan Anda tahu. Ini bisa jadi tanda adanya infeksi saluran kemih.
- Kesulitan tidur . Sulit untuk merasa nyaman saat kehamilan Anda berlangsung, yang bisa menyebabkan terbangun pada malam hari (jadi bisa kencing). Istirahat kapan pun Anda bisa. Terkadang bantal tubuh tertentu bisa membantu Anda menjadi lebih nyaman juga.
- Kelelahan . Jika tidur itu sulit, Anda mungkin merasa cukup lelah di siang hari. Juga, tubuh Anda bekerja ekstra keras membawa sekitar bayi yang terus tumbuh. Hal ini dapat menyebabkan kembalinya kelelahan yang mungkin Anda ingat dari trimester pertama. Dengarkan tubuh Anda dan istirahatlah – terutama karena Anda akan semakin lelah saat bayi Anda tiba!
- Sakit punggung bawah . Rahim bisa memberi tekanan pada saraf tertentu di punggung Anda, membuat sakit punggung sering terjadi. Cobalah untuk meregangkan dan latihan untuk membantu meringankan ini (yoga dapat menjadi besar untuk ini), dan mengambil keuntungan dari mandi air hangat dan pijat . Sebuah band perut bisa menjadi penghemat hidup juga.
- Kontraksi . Saat rahim Anda tumbuh, serat otot akan mulai berlatih untuk hari besar. Kontraksi Braxton Hicks normal dan tidak menyebabkan persalinan, tapi jika Anda hamil prematur dan memiliki empat atau lebih kontraksi kuat dalam satu jam, Anda perlu memberi tahu pemberi tahu sehingga mereka bisa menyingkirkan persalinan prematur . Begitu Anda menekan tanda, Anda bisa tahu kapan hal itu bisa menjadi hal yang nyata .
- Napas tersengal . Sekali lagi, rahim yang meluas harus disalahkan. Ini menekan diafragma Anda, yang berarti paru-paru Anda tidak dapat mengisi dengan udara sebanyak-banyaknya. Ini membuat Anda tertelanjang. Tenang saja, dan berdiri tegak untuk memberi ruang paru-paru Anda untuk mengisi. Jika Anda melihat ada rasa sakit di dada atau sangat sesak napas (seperti hanya berjalan beberapa kaki saja), Anda perlu memberi tahu pemberi tahu Anda segera karena ini bisa menjadi tanda darurat.
- Wasir dan konstipasi . Wasir diakibatkan oleh peningkatan aliran darah di panggul, serta drainase darah yang buruk dari rahim yang tumbuh. Konstipasi bisa membuat mereka bertambah parah karena tegang bisa membuat mereka lebih besar dan lebih menyakitkan. Untungnya, mereka bisa diobati .
- Stretch mark atau kulit gatal . Sementara stretch mark tidak dapat dihindari untuk beberapa wanita, kulit gatal yang bisa menyertainya dapat diperbaiki dengan menggunakan krim pelembab dan, kadang-kadang, krim steroid dosis rendah. Simpan uang Anda pada krim stretch mark yang mahal – tidak ada data yang mereka hasilkan !
- Kram kaki . Beberapa wanita hamil terbangun di malam hari akibat kram kaki, yang bisa sangat menyakitkan. Peregangan yang sering dan berdiri di atas kaki yang sempit atau memijat betis bisa membantu saat pemogokan ini. Mereka tidak berbahaya tapi bisa menyebalkan.
- Mati rasa . Bengkak memberi tekanan pada saraf dan bisa menyebabkan mati rasa, sering terasa di tangan atau jari kaki. Ini tidak permanen atau berbahaya, tapi jika sangat mengganggu, beritahu dokter atau bidan Anda. Jika mereka mengira Anda telah mengembangkan sindrom terowongan karpal, mereka dapat merekomendasikan perban pergelangan tangan yang bisa membantu.
Gejala Trimester Ketiga Dan Perubahan Tubuh
Sekarang setelah trimester kedua berakhir, Anda mungkin merasa kesal dan merasa cukup lelah, menunggu kedatangan hari kelahiran. Gejala paling umum yang dialami wanita selama trimester ketiga meliputi kontraksi Braxton Hicks, nyeri ligamentum bundar, nyeri panggul dan punggung serta tekanan yang cukup besar di daerah panggul saat bayi bergerak menyusuri jalan lahir.
Gejala umum seperti mual, muntah, pusing, kelelahan, sering buang air kecil dan depresi dapat meningkat dalam beberapa bulan terakhir. Hal ini juga benar-benar normal untuk merasa kehabisan napas, terutama selama beberapa minggu pertama trimester, karena rahim yang tumbuh memberi tekanan pada tulang rusuk Anda .
Berat Badan Bertambah Selama Trimester Ketiga
Anda perlu mendapatkan sekitar 1 pon per minggu pada trimester ini , jadi total berat badan Anda selama kehamilan tidak lebih dari 25-35 pound . Terus ikuti diet sehat karena hanya 450 kalori ekstra yang dibutuhkan per hari selama tiga bulan ini .
Tes Trimester Ketiga Dan Ultrasound
Sebagian besar wanita menjalani pemeriksaan prenatal setiap dua minggu selama trimester ketiga. Beberapa bahkan mungkin diminta untuk menemui dokter mereka setidaknya setiap minggu dalam sebulan terakhir, tergantung pada riwayat medis ibu dan tingkat perkembangan janin
Prosedur rutin yang dilakukan pada kunjungan ini meliputi pemeriksaan anemia, infeksi strik B kelompok, tekanan darah tinggi dan kelainan kadar glukosa darah . Dokter juga dapat melakukan ultrasound selain memeriksa denyut jantung bayi dan mengukur tinggi fundus untuk memastikan kesehatan janin yang tepat . Begitu Anda masuk bulan lalu, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan serviks selama setiap kunjungan prenatal untuk memeriksa pelebaran dan pengosongan (pembukaan dan penipisan) leher rahim .
Hal Yang Perlu Diingat
- Kick counts: Jumlah kick reguler sangat penting untuk memastikan semuanya baik-baik saja dengan bayi Anda saat ia melewati tahap akhir pengembangan. Bayi Anda harus bergerak setidaknya sepuluh kali dalam dua jam selama masa aktifnya . Pastikan untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika terjadi pergerakan janin yang berkurang .
- Nutrisi janin: Ikuti diet seimbang yang mengandung vitamin dan mineral karena bayi Anda sudah mulai menyimpan nutrisi, seperti zat besi, kalsium, dan fosfor, untuk hari-hari awal di dunia .
- Bepergian selama trimester ketiga: Meski terbang biasanya dianggap aman sampai minggu ke 36 , disarankan untuk mengambil saran ahli sebelum membuat rencana perjalanan ini di akhir kehamilan.
